老人不同體質怎么減肥
“不高興”型人，總喜歡嘆氣——這是氣郁型體質
如果你：胸悶憋氣，常打嗝，情緒不高，或者性情急躁愛發脾氣，吃飯不多，也有腹脹、腹瀉的癥狀。
發胖的原因：肝的功能失衡，情緒不良容易傷肝，繼而引起脾的運化功能失調，使得脂肪在體內堆積，造成肥胖。
瘦身難度：比較容易，放松點情緒，瘦身就會有成效。
瘦身重在通暢肝氣：中醫認為肝臟與草木相似，應該順達通暢，如果情緒不穩、肝氣不順，周身氣血就會運行紊亂，肥胖是引發后果之一。
Tips
1、在飲食上吃些養肝食物，例如酸味的話梅、杏脯之類。
2、晚餐必備綠色蔬菜，白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜對應人體的肝膽，能協助器官加速排出體內的毒素。
3、同時要遠離煙酒、禁厚重口味的飲食。
4、早晚餐前空腹喝一杯保青茶：將枸杞、大棗、山楂、茯苓、甘草、靈芝、白術、黃芪加水煎煮30 分鐘即可飲用，可以滋陰養肝。情緒要溫和，思慮過度容易使肝臟血氣不足，保持“清風拂過山崗”的心態就好。
行氣食物典型代表
橙子：能幫助清除胸腔中的積熱，有行氣化痰、健脾溫胃、助消化的作用。
山韭菜：有辛辣的氣味，可以疏導體內停滯、郁結的氣血，能疏調肝氣、增強消化功能。
茴香：中含有茴香油，能刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，排除積存的氣體，所以有健胃、行氣的功效。
