下午茶喝什么

　　如今，對于大部分朝九晚五的白領來說，能安穩地吃一頓營養的午餐幾乎是不可能的事。因為工作忙碌，白領的午餐常常吃得太少或者吃得過于匆忙，均衡營養更成了奢侈品。

　　所以，許多白領都發愁每天下午三點這段時間，這是大家一天中疲憊的時間，大都開始感到缺氧、口干和精力不集中，這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水密切相關。

　　因此，健康專家建議，每位白領不妨為自己準備一頓營養均衡的健康下午茶，以對付下午三點的疲憊來襲。

　　大家可別小看這貌似簡單的下午茶，其實對保護人體健康的作用可是非常大的。

　　眾所周知，西方人就很注重下午茶，認為喝下午茶能振奮精神，提高注意力，消除疲勞，提高工作效率。而實驗也證明，下午三點左右的加餐。

　　可以幫助人們填充有些饑餓的胃腸，并適應減少晚餐的食量，從而養成少食多餐的良好飲食習慣，對降低血脂和保持體重也是大有裨益的。

　　當然，要想享受一次健康的下午茶，其中的說道可不少，白領們的下午茶要挑選兩三種谷物和水果自不必說，搭配的健康飲品也是不可缺少的。

　　營養學家們認為，我國的傳統飲品酸梅湯極為適合白領們在下午時間飲用。酸梅湯是由烏梅、山楂等原料熬制而成的，其中蘊含了大量的微量元素和膳食纖維。

　　可以保證人體補充到均衡的營養。另外酸梅湯還有消油解膩、降低血脂的作用，在下午茶時間飲用能及時的幫助白領們排出午餐所攝入的油膩，對白領們日常養生十分有利。

　　不僅如此，酸梅湯中還含有獨特的枸櫞酸，可以有效消除人體疲勞時產生的乳酸，能令人們恢復精神抵抗疲勞。

　　可能正是因為酸梅湯有如許多明顯優點，這種古老的飲品已經開始被越來越多的白領所青睞，像素以純天然為號召的北京老字號九龍齋酸梅湯就已有了京城白領第一飲的美譽，堪稱是白領下午茶的佳搭檔了。

　　下午茶，是一個非常好的放松方式，不但讓緊張的辦公室時光更放松、更健康，還彌補了白領們午餐吃得太少的遺憾、防止低血糖引起疲勞感，更是能頂住下午肚子咕咕叫的抗議，保持優美的曲線、放松一天積聚下來的疲勞，如此惹人的誘惑，何樂而不為。