放松不僅會延遲乳腺癌的發展，而且也能加速乳癌康復。2003年一項研究發現，壓力會導致一名女性今后患乳腺癌的風險翻倍。

　　5個信號暗示你身體特別健康

　　1.小便清澈尿液足

　　尿液比較充足，而且顏色不渾濁，呈現出淡黃色，那么就表示身體是非常健康的，說明腎臟的旺盛，如果喝水過多尿液就會更加清澈無味，這樣的話應當少喝一點水，以免對腎臟造成負擔。腎臟好說明體內氣血旺盛，精元穩固。

　　2.每天定時排便

　　每天定時排便，大便不濕不干、不硬不粘好，這說明身體的消化系統好，腸道的消化蠕動性穩健，營養吸收的好。

　　3.頭發光亮茂盛

　　指甲紅潤無棱。頭發與指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。頭發的光亮說明你吃的好，有營養，而且吸收的好，指甲紅潤無棱說明氣血強，不缺鈣，也說明內分泌的正常。

　　4.夜起少，睡眠好

　　睡眠的充足可以緩解身體的疲勞，穩定體內的各種循環，夜間起的次數少甚至不起可以說明睡得香甜，屬于深度睡眠，只有達到深度睡眠，身體恢復的速度才會加快，消除一天的疲勞與不適。

　　5.穩定的體重

　　只要身體健康的人都會體重穩定，上下波動小，只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥，相對來說體重一下變得很胖或者很瘦，就一定會有什么疾病發生，因為體內各個器官的工作一旦破壞紊亂，就會導致身體的物質吸收降低，也是顯示身體健康與否的標準。

　　壞情緒會影響身體健康

　　第一名：消化系統

　　在所有心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍。這是因為，面對強大的工作壓力，你的胃會變得敏感脆弱。所以，很多人一遇到突發事件、人際關系緊張、工作壓力大等情況，就會胃疼或腹瀉、吃不下飯。

　　第二名：內分泌系統

　　情緒常見的替罪羊還有內分泌系統，尤其是性腺和腎上腺。比如失戀后長了滿臉青春痘，天天玩命加班弄得月經失調，都是因為性激素分泌出了問題。主管“精氣神”的腎上腺也沒法幸免于難。當人遇到突如其來的刺激時，受了驚嚇的情緒會立刻“通知”腎上腺大量分泌腎上腺素，久而久之它就養成了亢奮的分泌水平，終引發疾病。

　　第三名：皮膚

　　不管是緊張時頭皮發癢、煩躁時頭皮屑增加、睡不好時狂掉頭發，還是反復無常的蕁麻疹、濕疹或是看似尋常的痤瘡、皮脂炎，都可能是長期不良情緒帶來的后果。

　　結語：生活當中有很多癥狀是可以反映出身體是否健康的，只有掌握暗示身體疾病的征兆才能確保身體健康。想要讓身體更加強壯，就需要注意一些健康養生小常識，這樣對于健康長壽很有幫助哦!