三、自我防御型

　　這種性格的人容易煩躁，優柔寡斷，對別人總是充滿敵意，處處提防、時時小心，對誰都起疑心。這種人心理壓力特別大，精神也一直處于緊張狀態。據專家統計，這種人很容易得糖尿病和心臟病。

　　要想改善這種不健康的心理，你需要多讀一些朋友友誼之類的書籍，心中要相信世界有真愛，世間有真情，同時要多于家人朋友溝通，嘗試與他們合作，一旦邁開信任的第一步，這種心態就會慢慢好轉了。

　　四、悲觀憂怨型

　　《紅樓夢》中的林黛玉就屬于這種類型的人，她憂郁積病久治難愈，終英年早逝。這種類型的人總是把不順心的事情過分夸大，長期陷入自己幻想的沮喪和痛苦中，失望、壓抑的心態終破壞體內免疫系統的功能，降低人體的抵抗力，很容易患上癌癥疾病。

　　這種類型的人好不要長時間一個人待在一個地方，要多于樂觀開朗的人交朋友，多于朋友談心，不要沉浸在自己的幻想中，要學會查找自己的弱點，要有意識的控制自己的悲觀情緒。

　　五、孤僻內向型

　　內心孤僻的人不善于交際，就是有再多的心思也很難主動與人訴說，把苦悶、怨恨甚至傷害，哪怕是喜悅，通通藏在心底封閉起來，他們常常處于壓抑、孤獨和冷漠中，時間久了，免疫系統功能受到侵害，終讓慢性疾病和抑郁癥趁虛而入。

　　內向性格本身不是不健康的性格，但是孤僻內向就是健康的殺手了，是這種性格的人需要改變平時的壞習慣，首先不要把內心的世界遮著藏著，要積極向親人朋友敞開自己的胸懷，要樂于與他人分享自己的喜怒哀樂。同時還要做他人的忠實聽眾，因為聽別人訴說的同時能夠喚起自己內心的“秘密”，能夠讓自己變得健談起來，從而打破了孤獨、寂寞的狀態，內心變得陽光起來。

　　六、積極樂觀型

　　積極樂觀的人群心態平和，思維敏捷，對自己充滿信心，對未來充滿希望。據專家統計，身心健康、事業成功的人群大多屬于積極樂觀的人。情緒積極，凡事看得開的人會增強自己的抵抗力，減少疾病的發生。

　　樂觀也需要有個“度”，過度樂觀的人通常擁有僥幸心里，總是自大的認為“疾病不會與我共舞”，很少會關心自己的身體，不會養生，也不會留意疾病發出的信號，甚至有了疾病也不會積極治療，終導致過了治療的佳時機，失去了健康的身體甚至生命。

　　結語：有健康才有幸福，有健康才有美好的明天，沒有什么比健康還重要。所以平時我們要正確評價自己的性格，要充分認識到不良性格對自己身心健康的危害，并積極去改善它，喜怒要有度，心態要平和，努力養成良好的性格，減少疾病的發生，達到健康長壽的目的。