而右側睡是我們很多人也會采用的一種睡眠方式，這么睡覺的好處在于不會壓迫我們的心臟，這樣就會比較的容易幫助睡眠，但是這樣睡覺也會存在著一些的缺陷，比如說那些肺部有疾病的患者，你們就不要再采用這樣的睡眠方式了，因為這樣睡覺會影響你肺部的運動。

　　四、方向

　　上文中說了那么多睡覺應該采取什么樣的睡眠方方式，那么接下來我們就來聊一下，在睡覺的時候我們應該睡在哪個方向。其實，按照地球的磁場運行來說，我們床擺放的位置應該要和磁場的位置順應，這樣才可以讓我們在睡覺的時候身體內代謝正常，而且也更利于養生，所以，我們床應該按照南北的方向擺放。

　　那么我們睡覺的方向應該是什么樣的呢?根據《保生心鑒》中記載，我們睡覺的朝向應該順應四季的變換比如說在春夏的時候，我們睡覺時，頭應該朝著東面，而在秋冬的時候，我們睡覺的方向應該朝著西面，通過這樣的方式養生，就可以讓我們得到長壽的功效。

　　五、注意

　　既然上文中說了那么多關于睡眠的話題，那么我們在睡覺之前要注意些什么事情呢?其實，在睡覺之前還是有一些注意事項的，比如說，在睡覺之前不宜喝水，要不然就會導致我們夜里容易起夜，這樣就會影響睡眠的質量，而且在早上起床之后，還會造成我們面部水腫。

　　還有一點就是在睡覺之前我們不宜吃太多的食物。要不然就會導致食物堆積在體內得不到消化，這樣就會造成肥胖，還有其它一些疾病的產生，所以在以后的生活當中，我們好注意下這個問題，這樣才能夠保證我們擁有高質量的睡眠，從而讓我們獲得健康長壽。

　　結語：上文中就是向你們介紹的一些在睡覺的時候，我們究竟應該用什么樣的睡姿才可以讓我們獲得健康長壽，只要選擇好適合自己的睡眠方式，再注意一些睡覺時需要注意的事項，這樣就會有助于我們在睡覺的時候就可以獲得長壽。