亞健康應該說是我們現代人面臨的一種新的身體疾病，亞健康雖然說不至于像癌癥那樣一下子讓人身體垮掉，但是亞健康會慢慢消耗你的身體，使你每天的精神狀態不佳。在我們平時的生活當中都有哪些因素會導致我們的身體處于亞健康的狀態呢?接下來就快跟著小編一起來看下，只有正真了解哪些因素會導致亞健康，我們才可以更好的去防御。

　　在介紹有什么因素會造成我們身體亞健康之前，小編先和大家介紹下亞健康，以及哪些癥狀就代表亞健康，只有你清楚的了解，你才能更好的保護你的身體。

　　一、亞健康

　　隨著生活節奏加快，有很多人經常感到身心非常的疲憊，那么你的身體就已經處于亞健康狀態了，亞健康人群平常的表現為渾身疲勞，沒力氣。經常性的頭痛，頭昏。平常注意力非常的不集中，并且經常處于低燒的狀態，如果你屬與以上的情況，那么很遺憾的告訴你，你是亞健康人群。

　　二、造成亞健康的因素

　　1、生活習慣

　　在日常生活當中，對我們身體影響大的莫過于日常的生活習慣了。擁有好的生活習慣會讓我們無病一身輕，而擁有壞的生活習慣，就會讓我們漸漸的疾病纏身。

　　那么在我們平時的生活當中，究竟有哪些生活習慣屬于壞習慣呢?生活中常見的壞習慣莫過于經常性的熬夜，還有就是喜歡酗酒，吸煙。再加上我們每天幾乎大多數的時間都在忙于工作，這樣就會導致我們沒有很多時間來照顧我們的飲食，于是就出現了早上不吃飯，平時營養攝入不均衡，經常性的饑一頓，飽一頓。長時間下去，你的身體不是亞健康才怪。而疾病通常都是由亞健康而來，所以為了不讓疾病找上你，平時一定要作息規律，改掉這些生活壞習慣。

　　2、平時精神緊繃

　　現在大家工作壓力那么大，所以大家每天大部分的時間精神都處于緊張，緊繃的狀態。經研究表明，長時間的處于精神緊張的狀態，對于我們的神經和健康極為不利。