洗澡是清潔臟東西好的途徑，很多人每天都會洗澡，這樣可以讓我們的身體變的更加的健康，但是你知道嗎?很多時候人們的洗澡都是存在誤區的，這樣洗澡的話會讓你長痘痘出現濕氣，到底是怎么一回事，怎樣洗澡才健康呢?趕緊跟隨小編一起看看吧!

　　你知道嗎?洗澡也是有講究的，并不是隨便就是可以的，洗不好的話會增加你的濕氣，讓你的痘痘變大哦!

　　體濕癥狀

　　身體總是容易起濕疹，舌苔發黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沉重，經常性的眼泡或者腿腳水腫。

　　體濕原因

　　一、吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒。

　　二、環境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。

　　三、晚上太晚洗澡。

　　如果你的飲食已經很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環境倒是也不潮濕，那么，晚上太晚洗澡就是導致你體濕的重要原因了。

　　這樣洗澡導致濕毒入體

　　洗澡不會導致體濕，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因為到了晚上是人的身體防護力弱的時候，陽氣伏于內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。

　　建議是早晨，因為早晨陽氣升發于體表，是人的狀態好的時候，怎么洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態好。

　　晚上9點前洗澡

　　很多人舉得白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實這倒不必著急，晚上的限度在于九點。

　　只要盡量在九點以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再干雜事。

　　做到9點前洗澡后，如果能再做到下面這些，你會變得越來越漂亮。

　　一定要準備一把長把的沐浴用的刷子

　　一：洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸后大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個過程中按摩腋窩，促進淋巴循環。