中醫認為"汗者，水也，腎之所主也，內藏則為液，上升則為津，下降則為尿，外泄則為汗。"大夏天的，如果無時無刻都在大汗淋漓，這苦惱可要調理一下。涼無汗，悠然度夏成人的身體平均有300-400萬條汗腺，一天能產生15升液體，汗液中將近99%是水，出汗本身是一種調節體溫、散熱的方式。特別是夏天，正常的出汗不僅可以排毒、美容、減肥，特別對高血壓患者也很有好處。但如果出汗過多就是體虛的表現，還會有汗臭的煩惱。中醫認為"汗者，水也，腎之所主也，內藏則為液，上升則為津，下降則為尿，外泄則為汗。"腎陽主要就體現為腎對體液的控制功能，一旦腎陽的約束，控制功能弱了，就會出現小便頻繁，

　　出汗增多等等這樣一些情況。如果剛一入夏你就被動輒大汗不止所苦惱，試試這個經典的止汗妙方吧~

　　原料：浮小麥200克，碧桃干100克，黃芪50克，百合100克，黑棗100克，蓮子100克，蜂蜜500克。

　　做法：把浮小麥、碧桃干、黃芪、百合、黑棗、蓮子放進一個大砂鍋里浸泡三個小時，

　　然后在加入一定量的水，即手指尖觸到藥面之后，加水的量應該在第二個指節的位置，先用大火燒開。

　　再改用小火煎煮一個半小時，一個半小時之后，準備一個大碗，把一個干凈的紗布鋪在碗口上，用夾子夾牢。

　　然后把藥湯潷出來，這是第一碗湯藥，放在一旁備用，接下來在往砂鍋里到水，這次水高過藥一個半指節就可以了，然后還是大火燒開，在改用小火煮一個半小時，在潷出湯汁，這是第二碗湯藥。

　　在往砂鍋里加入水，這次水高過藥一個指節，大火燒開之后，小火煎煮的時間可以縮短成45分鐘，在把湯汁潷出來。

　　這是第三碗湯藥。把煎煮好的湯藥放在一旁靜置30分鐘，把三碗湯藥倒進一個干凈的砂鍋里，大火燒開之后，用小火慢慢的熬，熬的時候要用干凈的木鏟不停地攪拌，以防粘鍋，當鍋里的藥湯蒸發的差不多。

　　把藥湯倒進小砂鍋，繼續熬，也要用木鏟不停的攪拌，當藥汁濃縮之后，調成小火，這時候加入蜂蜜，繼續攪拌。