不要穿長紡絲襪

　　夏季很多人擔心蚊蟲叮咬的問題，因此選擇穿襪，事實上這不僅僅會影響到汗液的正常排出，同時由于汗液在皮膚中可能會產生其它代謝物，如果長時間不注意清潔的話，很容易上起皮膚炎癥，不利于身體健康。

　　不要剪腋毛

　　有很多女性擔心腋毛會影響個人形象，因此直接用剪刀去剪，其實這是容易引起腋窩的細菌感染的。為

　　不要喝隔夜水

　　很多人早上一起來，就有喝水的 習慣，但是由于夏季溫度高，因此覺得喝冷水更舒服一點，事實上隔夜的水中含有許多細菌，不利于身體健康。此外，女性夏季還要注意避免直接用生水清洗陰道，否則容易引起細菌感染。

　　后提醒一下，夏季養生還要注意預防中暑、要掌握科學防治中暑的方法，同時還要避免勞動過大，避免熬夜，可適當的增加午休的習慣，要多注意補充水份，同時身體如果有什么不適感的話，需要及時就醫。

　　高溫雨季防病養生

　　炎夏雨季，經常是高溫過后，接著下雨然后又高溫，如此反反復復，正由于這樣，常常讓人感到身體不適從而容易生病。

　　當濕度增高時，許多人會缺乏自控力，煩躁不安;隨著氣壓的降低，人體的血壓、血沉、尿量都會隨之產生細微的變化，容易誘發相應的疾病。據專家介紹，大約有三分之一的人對天氣的刺激比其他人反應更強烈、更早，在濕熱天氣里比其他人更易患上偏頭痛、胃潰瘍、腦血栓以及皮疹等疾病，醫療氣象上稱之為“氣象綜合癥”。在陰雨天氣，風濕性關節炎更容易發作。

　　易犯感冒腸胃病

　　在炎熱和多雨的夏季，高溫與悶濕并存。很多人喜歡吹空調，這樣極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食慾不振等，小孩易出現受涼或腹瀉等癥狀。炎夏是腸胃疾病、皮膚過敏、感冒久治不愈、心血管、高血壓等疾病高發季節，專家這個季節健脾是重要的養生。

　　結語：以上就是今天三九養生堂為您介紹的關于夏季如何養生保健的有關內容，夏季養生是一個非常重要的事情，這些方法希望可以給大家提供一個幫助，讓你輕松過好這個夏天，另外夏季要注意祛濕工作哦!