“一年之計在于春，一天之計在于晨”，可見早晨是一天中重要的時刻，不僅僅對于大腦的記憶力而言，對于人體的各部分機能都是一樣的。早晨是身體機能具有活力的時刻，也是預防疾病的佳時機。所以，早晨多做一下6件事里的任何一件，都可以幫助大家延年益壽。一起來看一下!
1、搓搓手
手指與身體的五臟六腑相連，每一個手指對應的器官都有所不同。拇指對應心臟和肺;食指對應腸胃;中指對應肝臟;無名指對應呼吸器官;小指對應腎臟器官。所以我們可以通過按摩手指的方式來保護我們的五臟六腑。
此外，中醫還講究經絡，我們可以通過敲打經絡來保護身體器官，延緩衰老。拇指對應著肺部經絡;拇指對應著大腸經絡;中指對應著心經;無名指對應著三焦經絡;小指對應著小腸經絡。每個手指對應的經絡都不同，經常搓搓手指可以同時按摩到這五大經絡。不僅可以保護心臟，調節脾胃，還能緩解疲勞。
2、揉揉鼻
鼻子是身體呼吸空氣的必經之路，也是細菌聚集多的地方之一。所以步子部位一不小心就會成為細菌攻擊的首要部位，也會成為呼吸道疾病的起源。所以提高鼻子的功能顯得尤為重要。那么，如何提高其功能，增強其預防疾病的能力呢?
我們可以通過按摩鼻子部位，打開肺經，增強其對感冒病毒、呼吸道感染的抵御能力。
3、梳梳頭
頭部的穴位非常之多，且血管也非常多。如果腦補血管發生老化或者堵塞將會帶來一系列嚴重的心腦血管疾病。經常按摩頭皮，可以刺激血管，加快其血液流動的速度，減緩腦補疲勞以及反應遲鈍等現象。
經常按摩頭皮還可以起到保護腎臟的功能。中醫認為，頭發可以代表一個人的血氣，頭發越密的人血氣越足。按摩頭部不僅可以保護頭發，還能刺激經絡，起到保護肝腎的功效。此外，小編建議大家可以用手指梳頭，這樣不僅可以按摩都頭部穴位，還能刺激手指上的穴位，一舉兩得。
