大家都知道，我們的身體無時無刻都在吸收毒素，一是食物種含有的毒素，二是通過呼吸進入體內的毒素。如果這些毒素不能及時排除體外的話，就會積少成多，時間久了就會導致身體慢性中毒。那么如何判斷我們是不是慢性中毒呢?跟隨小編來看一下!
慢性中毒的表現
1、睡眠障礙
此處小編所說的睡眠障礙并不是失眠，也不是睡眠質量低，而是睡眠質量很好的情況下，起床之后仍然有疲勞感。很多人感到很奇怪，明明是睡眠充足，休息充分了，為什么還是全身乏力呢?因為體內有毒素。毒素會阻礙身體的新陳代謝，阻礙身體正常運行。所以早晨起來時會感覺到累。
2、肌肉酸痛
我們都知道喝酒過多，酒精被人體吸收之后會刺激身體各個器官產生一種叫酸毒的物質，酸毒可以刺激肌肉組織，導致肌肉酸痛。同樣的道理，體內本來就殘留的毒素也會刺激肌肉，使其產生酸痛感。特別是在你還沒有做過多運動的時候，只是稍微運動了一下肌肉就會酸痛感，說明你需要排毒了。
3、虛胖
虛胖，何為虛胖?虛胖多數指的是肌肉比較疏松，脂肪呈下垂趨勢，輕拍胖的地方還有晃動感。大多數易胖易瘦的體質都是屬于虛胖人群。虛胖在上班族中特別常見，因為上班族運動量較少，身體排毒能力差，容易造成身體慢性中毒。體內有毒素無法正常排除體外，會直接影響身體的消化吸收功能，會導致身體越來越胖，形成惡性循環。
4、腹瀉或便秘
如果你沒有吃了變質的食物，腹瀉和便秘就是典型的腸胃存在毒素堆積的情況。腸胃存在毒素會減慢身體消化的速度，也會阻礙腸道吸收食物中的營養物質，導致便秘和腹瀉現象。如果不能及時改善這種情況，腹瀉會使得身體越來越消瘦，導致營養不良;便秘則會使得體內聚集的毒素越來越多。
5、皮膚很差
皮膚也是人體排毒的渠道之一。皮膚通過排汗的方式將身體里面的毒素排出體外，如果排出的毒素含量過多，會直接停留在皮膚表面，繼而傷害皮膚上層組織，讓皮膚看起來“很差”。所以，有時候皮膚差不一定是遺傳的問題，也有可能是因為你的身體需要排毒了。
