有些人習(xí)慣性的抖腿，又害怕抖腿不好想要控制抖腿，其實(shí)，抖腿只是一種習(xí)慣，能夠控制的住的抖腿都不是病，與腎虛也沒有關(guān)系，久坐上班族抖腿反而更利于健康。

　　抖腿一直被人們認(rèn)為是一種不雅行為，但是還是有些人會(huì)不受控制的抖腿，特別是上班族，其實(shí)，上班族抖抖腿并不是什么壞事，上班族抖腿反而還有些好處，對(duì)于抖腿是因?yàn)槟I虛的這種說法也不正確。

　　久坐上班族“抖抖腿”更健康

　　抖腿是許多人都存在的習(xí)慣，但是也經(jīng)常被看成是修養(yǎng)不足的一種體現(xiàn)。然而，事物都有兩面性，對(duì)于久坐的上班族來說，中醫(yī)反而要建議他們多“抖抖腿”。這是因?yàn)榫米纳习嘧搴苌儆袡C(jī)會(huì)到戶外放松，身體也受到很大的限制，長(zhǎng)期坐在座位上不僅壓迫了神經(jīng)和血管的流通，也會(huì)造成下肢腫痛的后果。因此，上班族適當(dāng)抖一抖雙腿和雙腳可以促進(jìn)血液循環(huán)使身體處于良好的狀態(tài)。

　　我們都知道現(xiàn)在有很多人都有抖腿的習(xí)慣，而這些毛病也是我們所避諱和反感的，中國(guó)老說說的好“男抖窮，女抖賤”，意思是不論男女，經(jīng)常抖腿是一種不好的習(xí)慣。盡量克制和避免抖腿對(duì)于自身也是一種修養(yǎng)的體現(xiàn)。

　　不過，有時(shí)候適當(dāng)?shù)亩锻纫彩菚?huì)對(duì)我們的身體有很大的好處的，比如長(zhǎng)期久坐于電腦前的辦公室一族，由于很少有機(jī)會(huì)到戶外放松，身體也受到很大的限制，長(zhǎng)期坐在座位上不僅壓迫了神經(jīng)和血管的流通，也會(huì)造成下肢腫痛的后果。

　　因此這個(gè)時(shí)候，我們就要說，適當(dāng)?shù)脑诓粸橹獣缘那闆r下抖一抖雙腿和雙腳還是有好處的，可以促進(jìn)血液循環(huán)使身體處于良好的狀態(tài)。單純站一個(gè)小時(shí)后，腿部往往會(huì)比走一個(gè)小時(shí)感覺更不舒服，久坐不動(dòng)也是一樣的道理。專家解釋，久坐不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會(huì)影響到血液循環(huán)。適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動(dòng)，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來走幾步也可以達(dá)到上述效果。

　　上班族抖腿的好處

　　1、預(yù)防心血管疾病

　　如若可以久坐不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會(huì)影響到血液循環(huán)。此時(shí)，適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動(dòng)，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。

　　2、減肥

　　抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。據(jù)相關(guān)網(wǎng)友說，習(xí)慣抖腿的鄉(xiāng)親們的腿都比較瘦。