調(diào)理血瘀體質(zhì)的三款藥膳方
1、烏賊桃仁湯
原料：鮮烏賊肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、鹽各適量。
制法：烏賊肉沖洗干凈，切條備用;桃仁洗凈，去皮，備用;鍋內(nèi)倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入烏賊肉，加料酒、鹽、白糖調(diào)味，臨出鍋前加入韭菜花即可。
功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
2、山楂內(nèi)金粥
原料：山楂片15克，雞內(nèi)金1個，粳米50克。
制法：山楂片于鍋小火炒至焦黃備用;雞內(nèi)金用溫水洗凈，烘干研成細(xì)末備用;粳米淘凈，與焦山楂、雞內(nèi)金末共入沙鍋中，小火煮粥30分鐘即可。
功效：化瘀血，行氣結(jié)。
3、韭菜鮮藕炒木耳
原料：韭菜段50克，鮮藕片250克，凈水發(fā)黑木耳l0克，植物油、姜末各適量。
制法：鍋內(nèi)倒植物油燒熱，放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末，炒熟即可。
功效：補脾開胃，散瘀和血。
血瘀體質(zhì)該如何調(diào)理呢?以上就是小編為大家介紹的血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)理方法，后小編提醒血瘀體質(zhì)人群，平時一定不能吃或少吃酸的東西或冷的東西。
