生活中我們要了解預防高低肩的方法，并且積極進行預防，因為高低肩的危害是非常大的，積極預防才有利健康。那么日常生活中如何預防高低肩呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇2016欄目左小霞專家來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
禁忌一：空腹食用荔枝
荔枝含有較高的糖分，如果生活中在空腹的情況小吃，那么非常可能刺激到胃黏膜，導致胃脹的出現。
另外，若是空腹食用荔枝的數量比較多，體內一下子攝入過多的高糖分，也可能會引發“高滲性昏迷”。因此，吃荔枝忌空腹，建議大家務必要了解清楚這一點。
禁忌二：大量進食荔枝
一旦您吃食荔枝的量過大，而且又是在沒怎么吃飯的情況下，很有可能會出現突發性低血糖癥。
這個時候往往都會出現頭昏、嘔吐、出汗、肚子不舒服、心慌等一系列的癥狀，如果癥狀比較嚴重，那么非?？赡艹霈F昏迷。
人們若是大量食用荔枝的話，容易出現醫學上說的荔枝急性中毒，也就是我們俗話說的“荔枝病”。
禁忌三：體質特殊的人慎吃
糖尿病人本身不太適合含糖分比較高的食物，而荔枝的含糖量卻十分高，所以糖尿病人患者一定要慎吃。
另外，如若您是有上火炎癥的話，也請不要為了滿足口腹之欲而吃食過多的荔枝，否則很容易會加重上火癥狀的。一些牙齦出血、腫痛的患者也是要忌用荔枝的。
禁忌四：泡水的荔枝勿食
市場上有許多的荔枝都會被放在水中，這些水分如果進入人體內會稀釋人體的消化液，造成食欲不振，消化不良等現象。
另外，有的水泡荔枝還有可能會因為含有洗滌劑這些毒性成分，另人們在食用后出現頭昏的癥狀。
禁忌五：荔枝不適合同食的食物
荔枝不適合跟黃瓜、南瓜等一些富含維生素c分解酶的食物同食，這是因為一旦同食了后，這些分解酶會破壞荔枝中的維生素c，使得荔枝原有的營養價值變低。
如果人們不懂這樣的道理，直接同食的話，實在是很不劃算的一件事情。
本期嘉賓介紹
左小霞
女，中國人民解放軍309醫院營養科主任，專職醫生，營養師，軍事醫學科學院，營養與食品衛生醫學碩士，主編專著10余部。
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