冰激凌是許多人都非常愛吃的食物，對我們的健康危害是非常大的，所以生活中我們應該少吃。那么日常生活中吃冰激凌的危害有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇視頻全集節目左小霞專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃冰激凌的危害

　　影響食欲

　　冷飲中主要的成分就是水，還有少許的糖分以及牛奶，這些東西的營養價值都是比較低的，并不能提供我們人人體的營養。

　　如過大量的冷飲進入到消化道，會嚴重影響消化液的分泌及胃腸的消化功能。

　　消化液中含有胃酸及消化酶類，有助于殺死進入消化道的細菌并促進進入胃腸中的食物的消化吸收。

　　我們的消化液比較少，就會影響到我們對于食物的消化吸收，這樣就非常容易造成感染，導致食欲下降。

　　造成腸胃功能紊亂

　　冰淇淋是一種高脂肪、高糖分食品，且溫度一般在0℃左右，然而人體正常體溫在37℃作用。

　　如此懸殊的溫差會對人體胃腸造成很大的刺激，會導致胃腸道血管收縮，會削弱胃粘膜保護屏障，引起腸道功能紊亂，甚至引起急性腸胃炎。

　　造成肥胖

　　雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質，熱量非常的高，100g的雪糕會帶來220千卡的熱量，相當于2兩多米飯的熱量。

　　所以，雪糕自然就會成為那些比較愛吃雪糕人肥胖的主要原因，所以想要自己保持苗條的身材，那么就要遠離雪糕。

　　經期疼痛

　　炎炎夏季，來點冷飲是爽不過的選擇了，但是女性朋友們一定要注意。

　　科學研究發現，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經等癥狀，所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦!

　　吃冰激凌的禁忌

　　一次不可以吃太多

　　一次進食過多，也會出現不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。

　　不可以吃太快

　　如進食過快，則易刺激內臟血管收縮，并使局部出現貧血狀態，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生，有的人則會因三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。

　　本期嘉賓介紹

　　左小霞

　　女，中國人民解放軍309醫院營養科主任，專職醫生，營養師，軍事醫學科學院，營養與食品衛生醫學碩士，主編專著10余部。

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