豬肉是我們日常生活中經常吃的食物，豬肉含有豐富的營養價值，食用得當還有不錯的養生保健的功效。那么日常生活中豬肉的功效有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇欄目夏天專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　豬肉的功效

　　豬肉的營養價值極其豐富，而且擁有很高的食療價值，它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等。

　　豬肉是大多數中國人日常的主要肉食品，《羅氏會約醫鏡》中說：“其肉氣味佳，能引人多食飯食，長氣力，倍精神。”

　　豬肉味苦，性微寒無毒。有補氣血、益精髓、滋陰，補心肺、解熱毒、壓丹石的作用?？芍委熆人浴⑿吼[、黃疸等。

　　日常生活中經常吃豬肉還能夠有效補腎、補胃汁，對我們的皮膚也非常有利，能夠全面改善我們的身體狀況。

　　豬肉含脂肪較多，能使人虛肥。多食亦可致胃腸飽脹、腹瀉等，肥胖患者、高血壓患者、中風病人以及胃腸虛寒者，都應慎食或少食，而對普通的健康人群來說，則不必大忌。

　　現代有關醫學研究發現，豬肉，只要烹調得法，亦可成為“長壽之藥”。豬肉能使人長壽，這不僅因為豬肉的營養成分，同時還取決于獨到的烹調方式——長時間燉煮。

　　化驗分析，豬肉經長時間燉煮后，脂肪減少30%～50%，不飽和脂肪酸卻增加了，而膽固醇含量則大大降低。

　　所以我們日常生活中在吃豬肉的時候，好將其煮上兩三小時，這樣營養會更加豐富，有利我們的健康。

　　常見吃法

　　1.豬肉蓮子百合湯

　　瘦豬肉250g，蓮子30g，百合30g。共放鍋內加水煮湯，調味服食。每日一次，連服數天。養神、益氣、固腎。

　　治療心脾虧損性神經衰弱、干咳煩躁、渴飲、失眠多夢、肺燥陰虛性慢性支氣管炎。

　　2.百合豬肉

　　瘦豬肉500g，百合100g。豬肉切塊與百合共煮，加鹽調味食用。清心安神、益氣調中。防治冠心病、心絞痛。

　　3.魚肚燉豬肉

　　瘦豬肉60g，魚肚30g，冰糖1 5g。隔水燉熟，一次吃完。治療胃痛日久，體虛，食少，消瘦。

　　4. 海帶冬瓜瘦肉湯

　　豬瘦肉、花生各50g，海帶30g，冬瓜100g，同煲，加少量食鹽。防治高血壓。

　　5. 云耳骨碎補肉湯

　　豬瘦肉200g，骨碎補50g，云耳50g，杜仲40g，米酒50ml。

　　諸料洗凈后放瓦煲內，加水煮熟，調味食用，治脊椎損傷，老人跌傷、扭傷、腰背痛。

　　本期嘉賓介紹

　　夏天

　　男，中式烹調高級技師，中國烹調高級營養配餐師。

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