急性心肌梗死的注意事項

　　注意補充水分

　　充足的水分可以防止血液濃縮和黏稠，改善外周循環，對預防心腦血管疾病很關鍵。

　　研究表明，充足的水分能防高寒地帶手足凍傷，防夏天的高溫中暑，能預防多種疾病。一天喝8杯左右的水，每天保持尿量在1500毫升左右，尿色呈淡黃色。簡單的方法是看晨尿，深黃色則表示缺水。

　　注意補充熱量

　　這里主要是指要做好頭、手、足的保暖工作，防止熱量的散發。

　　冬天在室外，身體熱量有40%是由頭部散發，老人外出，要準備好帽子、圍巾、口罩，好穿兩雙襪子，因為寒由腳下生。足部受寒會立即反射到咽喉部及內臟小血管收縮，使抵抗力下降。

　　動物實驗雞的研究表明：雞的體溫高，不易患感冒，但把雞的雙足泡在冰水中10分鐘，雞很快染上感冒。冬天常用熱水泡手泡腳，可擴張咽喉及內臟血管，改善微循環，提高抵抗力。

　　注意補充營養

　　中醫一直強調入冬要“秋補”、“冬補”，就是未雨綢繆。營養好，體質好，就不怕冷。

　　補法中以燉補為佳，不用煎、炒、烹炸，用的油鹽少，燉補時間長，有利于營養消化吸收，而且燉補可以加入適當藥材，以增強療效，在精心配制中使“食療、藥療、心療”和“營養、美味、文化”有機融合成有中國特色的補品。其中蘿卜羊肉湯就是冬補絕配，羊肉脂肪少，蛋白質比例比豬、牛、雞、兔都高，有佳的“蛋白質熱動力效應”，吃后周身暖和，身體不怕冷。

　　情緒樂觀勿焦躁

　　保持情緒穩定樂觀，培養“順其自然”的態度，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動誘發缺血。

　　適度運動勿過勞

　　患者可以從出院后2~3個月開始鍛煉，但要循序漸進，避免運動量過大。如有累的感覺或每分鐘脈搏超過110次時，提示運動量超負荷了，應立即停止運動。

　　結伴外出勿忘藥

　　盡量不單獨外出。外出時要隨身攜帶應急藥(如硝酸甘油片)和寫有親屬聯系電話及病史簡述的標記名片，以便在遇到不測時，利于他人幫助搶救。

　　戒除煙酒勿高脂提倡戒除煙酒，心肌梗死后恢復的患者，繼續吸煙者再梗死發生率大約為不吸煙或吸煙已戒除者的2倍。此外，飲食宜低糖、低脂肪。不要吃得過飽，少吃高脂肪、高膽固醇食物，如肥肉、各種動物內臟、無鱗魚、雞蛋黃等。

　　總結：以上就是小編為大家介紹的有關于急性心肌梗死的內容，我想大家都有一定的了解了吧。因此，在平日里我們要多加注意防范，這樣才能降低疾病的發病率。從而使得我們遠離疾病。