8、會水者協(xié)助學(xué)習(xí)游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示范，二是可以在旁協(xié)助你練習(xí)，不僅經(jīng)驗(yàn)交流方便，也可增加初學(xué)者的信心和安全感。

　　9、當(dāng)學(xué)習(xí)游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經(jīng)驗(yàn)后，為了能更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學(xué)習(xí)者更好的學(xué)習(xí)到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業(yè)的回答。

　　10、在游泳池中慢慢往深水處走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回來。這樣你可以好好感受水深處對身體的壓迫。很舒服的。

　　好要有人在你邊上，一是萬一你抽筋就不好了，有可以給你保護(hù)。二是，你會感到安全。但不允許他牽著你走，這很重要。一開始你不敢時可以這么做，慢慢過渡到不用別人也可以自由的在水中走。

　　游泳的好處

　　1、改善心血管系統(tǒng)

　　游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。根據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計,一般人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升而長期參加游泳鍛煉的人,在同樣情況下只需收縮50次左右,每博輸出量卻達(dá)到90—120毫升。

　　2、提高肺活量

　　呼吸主要靠肺，肺功能的強(qiáng)弱由呼吸肌功能的強(qiáng)弱來決定,運(yùn)動是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá),胸圍增大,肺活量增加,而且吸氣時肺泡開放更多,換氣順暢,對健康極為有利。

　　3、提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能

　　水的一個主要特點(diǎn)是難以壓縮性。所以經(jīng)常游泳,可以增大呼吸肌的力量,提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。明顯的一個例子是肺活量的值。游泳運(yùn)動員的肺活量可以達(dá)到4000到6000毫升,甚至7000毫升,而一般人只有3000到4000毫升。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對游泳的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，游泳有很多的好處，所以很多人都想要去游泳，新手學(xué)習(xí)游泳有很多的注意事項(xiàng)我們都要注意下的哦，希望能幫助到大家。