大家都知道乒乓球是我國的國球，而且近幾年打乒乓球的朋友越來越多，對技術的要求也越來越高，主要的原因就是因為乒乓球能帶給我們的好處實在太多了。今天小編將為大家介紹乒乓球發球規則，及打乒乓球的好處，一起來看看吧!

　　乒乓球發球規則介紹

　　乒乓球發球對打好乒乓球來說至關重要，下面小編就乒乓球的發球規則做一簡單介紹，希望對您的技術提高有所幫助!

　　1、注意發球動作要符合規則

　　發球動作只有兩部分組成。一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋;另一只手的揮拍動作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。

　　2、注意發球直接得分

　　如果你能發的一手好球，那你很容易就能取得勝利了。通過學習研究各種螺旋發球，練就拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“+一分制”中，顯深得格外重要。

　　3、注意發球的針對性

　　知已知彼，百戰百勝。因此，在你打球之前，就應該充分地了解對方的基本情況和特點。基本情況主要有：是直拍還是橫拍;是左手還是右手;是亞洲選手還是歐美選手;是生膠還是半長膠;⑸是反膠還是正膠;是近臺快攻打法還是削攻打法;是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。

　　4、注意發球的力量

　　談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。