忍耐

　　忍即是德。相信很多朋友在電視里總能看到一個場景，那就是墻上掛著大大的“忍”字。有句古語里說忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無論是持有高段的人還是技術(shù)完美無缺的人，想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標(biāo)，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以償。

　　克己

　　克制自己才是難的，因為很多人都會為了自己一時的沖動，而不顧及他人。不論道場內(nèi)外，克制自己著實是重要的問題。假如在自由對打時，因某些失誤，被下級或同僚打時，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會失去作為武道人的資格。老子曰：強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。

　　百折不屈

　　一個真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個有正義感的人，不論對方是誰或其人數(shù)有多少都會絲毫不畏懼、不猶豫、果斷的向前邁進(jìn)。孔子說過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊、不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼;向著既定目標(biāo)，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒有失敗的人。

　　練好跆拳道特技的三個方面

　　第一項：協(xié)調(diào)性

　　這個我相信跆拳道練習(xí)者都會在這方面下功夫的。除了多跳繩、走平衡木之外，你可以練習(xí)雙手一上一下，在背后抓握起來等等一系列平衡的訓(xùn)練，具體的可以問你的教練針對跆拳道練習(xí)者的協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

　　第二項：爆發(fā)力

　　這一項很重要，基本的體能練習(xí)是單腿抱胸跳：就是將你的一條腿膝蓋努力向上頂，達(dá)到極限，就像你做彈踢的基本動作一樣，然后另一條腿帶動你的身體做抱胸跳，(也叫收腹跳，相信你們體能都應(yīng)該做過)，每天堅持，循序漸進(jìn)，逐漸增多。還有一個就是膝蓋做好側(cè)踢伸腿的姿勢，髖關(guān)節(jié)頂住，支撐腿向上跳躍，騰空的時候兩條腿撞擊在一起，然后支撐腿下落，另一條腿保持不動，也需要堅持練習(xí)。我舉著兩個例子，還有許多比如立握撐(就是俯臥撐加一個跳躍)、蛙跳、負(fù)重的蹲跳起等等許多的體能都對訓(xùn)練你的爆發(fā)力大有裨益。

　　第三項：柔韌、耐力和基本功

　　這個相信你就不在話下了，柔韌跆拳道練習(xí)者都開過的，柔韌好對各種技術(shù)的發(fā)揮都有好處，當(dāng)然特技也不例外;基本功就是好你們道館有能保護(hù)你們安全，盡量減少受傷的條件，比如一個大墊子什么的，然后請教練保護(hù)你，在上面多做例如倒立、翻跟頭等等動作，如果你看過韓國原版的特技表演影像，就會發(fā)現(xiàn)他們又例如倒立、空翻等等的訓(xùn)練。

　　基本腿法不過硬，會影響向后學(xué)習(xí)的各種腿法，當(dāng)然也包括實戰(zhàn)。相信這個你應(yīng)該沒問題，多多練好基本功，任何時候也不松懈，才能達(dá)到教學(xué)難度越高，你卻越來越輕松。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對于跆拳道有了更加清晰的認(rèn)識，跆拳道是需要勤加練習(xí)的，但是光練習(xí)技術(shù)也不行，只有真真領(lǐng)悟了跆拳道的精神，才能更好的提升自己的水平哦!