向前上隨勢揮拍，完成身體重心由右向左轉換，使身體及手臂的發力充分發揮。
由于發力大，左腳支持要有力，便于迅速還原，去打下一拍球。
第一、發球之后的調整
發球后身體要及時的由身體左側對著球臺轉為身體正面對著球臺，并且身體重心隨著步法做一下調整，準備兩面還擊來球。
第二、接發球之后的調整
如果是上步用反手接發球，完了應該立刻調整步法將右腳迅速撤回，準備積極利用正手搶攻，不要反手接完球在等著對方回球，等對方來球過來再調整就晚了，難以作出充分的擊球動作。
第三、拉球或者連續進攻時的調整
根據來球落點利用大跨步或者小的并步迅速走到位置，再出手擊球。不要邁腿之前就先把拍子伸出去，那樣伸直的胳膊會發硬發不好力，要先走到自己習慣的發力位置再迅速引拍擊球，身體越放松越好。連續防守時也是一樣，能調節好重心對防守也有好處。
乒乓球打球技術
1、擋球
擋球是推擋球技術的基礎，球速慢，力量輕，動作較簡單，初學者應形成正確的動作手法是引拍時，上臂應靠近身體。前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放松。
2、快推
站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用于回擊一般的拉球、推擋球和中等力量的攻球。在相持中能發揮回球速度快的優勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為自己的進攻創造條件。
當球靠近身體的時候，把前面的手臂后撤，然后引起。在向前推送的時候，做外旋轉的動作，手腕力量不要太大，一定要把握關鍵的時機。
3、加力推
回球力量重，速度快，擊球點較高，充分發揮手臂的推壓力量。比賽中運用加力推可迫使對方離臺，陷于被動局面(如側身正手攻前一板，加力推底線或大角度)，與減力擋搭配使用，能有效地調動對方，獲得主動。
它適用于對付速度較慢、旋轉較弱的上旋球或力量較輕、著臺后彈起比網稍高的來球。
結語：乒乓球可以分為室內和室外進行，根據參加人數也可分為單打和雙打。掌握一定的發球技術可以幫你更容易的獲取得分。上文介紹了乒乓球發球規則和一些發球技術，希望能夠幫助大家在以后的運動中，更好的發揮水平，將國球繼續傳承下去。
