6 花樣滑冰中的落地動作
“后外點冰四周跳”——這是一個拗口的技術名詞，但同時也是男子花樣滑冰中常見的一個難度動作。在空中旋轉4個360度，然后幽雅地落地，流暢地接下一個動作——這是觀眾的角度。從運動員的角度分析，實際上是把你的左腳當做撐桿跳的支點，然后用0.5到0.7秒的時間在空周旋轉4周，而要在空中保持0.7秒不落地，起跳至少得離地45厘米-這個動作自1988年被創始以來，一直都是男子運動員的專利，因為這已達到人體生理的極限，女子運動員至今無法完成。
7 馬拉松
馬拉松全程42.195公里，跑完全程的運動員會告訴你，比賽中的他們不是人而是一部機器。沒有休息，沒有停頓，這就是為什么每年大大小小的馬拉松賽中都會有選手不幸中途暴斃。如果你有興看到一位馬拉松高手，你會驚訝的發現，他全身上下沒有一處完好無損。腰、膝、踝、脛骨、腳——艱苦而枯燥的訓練是必須的，5到10年的大運動量訓練才能誕生一位優秀的馬拉松選手，而他們每周的訓練量就高達160至250公里。
8 環法自行車
先來看看環法七連冠阿姆斯特朗的賽前測試計劃：2114英里，20個賽段，22天，一天7個小時呆在那個兩輪車上，相當于攝入了5個麥當勞的巨無霸卻蕩然無存。體能的消耗并非環法的專利，但是在挑戰體能極限的同時還得對付沿途變化多端的地勢、天氣、人群、車況等突發事件，這顯然只有環法才擁有的魅力。
9 足球中的撲點球
有不少專家建議修改守門員在罰點球之前不能隨意晃動身體的規則，因為他們認為這完全是苛求，因為要撲出一個僅僅12碼之外，飛行時速在60至80英里而且事先并不知道運動方向的足球，這個過程只有0.25秒的時間。而且，點球又通常發生在加時中一球定勝負的情況下，這對守門員的神經和心理都是一項巨大的挑戰。這也就是為什么解說員常常向你解釋，即便點球撲不住，責任也不在守門員，因為那根本就超出了人類心理和生理的極限。優秀的守門員會通過罰球者的表情、動作和心態來判斷他們出腳的方向和球的飛行路線，很顯然，這看起來更像是賭博。
10 滑雪運動中的速降項目
速降是什么感覺?因為地心引力的作用，在從山頂一沖到底的過程中，你相當于背著三個自己的重量，以120公里的時速飛降。和F1等極速運動不同的是，你完全是孤軍奮戰，沒有任何機械輔助。雖然你有爭分奪秒的感覺，但一切又顯得極其漫長，每分每秒你都得不斷地調整自己的動作以達到佳的平衡和控制狀態。2002年冬奧會的男子速降項目的冠軍成績只相差0.6秒，勝負只在一念之間。
