玩輪滑的安全措施

　　1、練習輪滑前，應先做好準備活動，尤其是手腕和下肢各關節及韌帶，要充分活動開。

　　2、如有可能，應戴一些防護用具，如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等?，F在很多體育商店都有這種輪滑的專用護具。

　　3、練習前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。

　　4、初學者應在初學場內或規定范圍內練習，或盡可能在人少的地方練習，不要任意滑行。初次學習輪滑時，好有滑行熟練的同伴或輔導員進行輔導。

　　5、禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場內，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場內橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等，這都是既妨礙他人，又容易發生危險的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，好要在人少車少的地方練習。

　　6、學習輪滑時摔跤是不可避免的，但要學會在摔跤時做自我保護。方法是：當要向前或向側摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量;當要向后摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，并注意保護尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向后仰磕地;摔倒時應盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕。

　　7、患有嚴重疾病的人(如有心臟病、高血壓等)不宜參加激烈的輪滑活動，多可以慢速滑鍛煉一下。此外，飲酒后和過度疲勞的人也不宜參加輪滑活動。

　　結語：輪滑是一項既方便又流行的運動，輪滑對我們的好處也是很大的，家長讓孩子學習輪滑，還能夠養孩子的良好個性，提高孩子的身體素質等。但是，玩輪滑也是要做好安全措施的，應戴一些防護用具防止摔傷。