我們通常能夠看到在廣場上、馬路上一些人穿著輪滑鞋，或走或玩或表演。看著他們的身姿，陽光，健康的感覺油然而生。小編是覺得，那是高難度的，因為小編就是一站起來就摔的那種。那么什么是輪滑，輪滑的優點有哪些呢?下面小編就給大家介紹一下吧。

　　Roller skating,曾經有很多漢化版本，旱冰 溜冰 滑冰 滾軸溜冰，但是今天，我們統一叫輪滑，但是并不是否定之前的叫法，因為這些都是正確的。

　　輪滑鞋分為雙排輪滑(QUAD Roller Skating)和單排輪滑(Inline Roller Skating)，兩種類型的輪滑鞋又有著各自的項目，由于文革等原因，國內輪滑領域發展較晚，沒有經過系統發展的后果導致了項目不完善，以至于國內玩家偏向于直排輪滑，認識不完整導致認為雙排輪滑的落伍，而國內有不少說法是有雙排基礎想練單排，或雙排轉單排之類的都是片面的，非常外行的說法，雙排輪滑和單排輪滑作為運動器材都有著很高的國際地位，因為這是兩種不同的運動器材!

　　健身強體

　　1大腦：鍛煉平衡能力，堪稱腦部平衡操。2減肥：緩步持續刷街30分鐘平均消耗熱量285卡;間斷式輪滑(1分鐘低姿沖刺+1分鐘的直立式輕松滑)30分鐘內耗掉了450卡熱量。 3關節：輪滑對關節所造成的沖擊力比跑步低大約50%。

　　4心臟：促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝。緩步持續輪滑30分鐘心跳達每分鐘148次。

　　5體形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加強手臂擺動，還有助于前臂與胸部塑型。

　　6環保：既不消耗能源也不造成環境污染。

　　7減壓：輪滑的愉悅性，讓你因工作緊張的神經得到放松。

　　輪滑的好處

　　娛樂性

　　輪滑鞋有很強的娛樂性，從速度或技術上的都很是有趣，并且既可以個人單獨練習也可以群體游戲。所以無論是平時休閑運動亦或朋友、同學之間舉行的小型比賽，通過輪滑這項運動，可使人們從平時緊張、繁重的學習和工作中解脫出來，適當進行一些活動，從而達到身心放松的目的。

　　環保性

　　輪滑運動本身不會產生任何污染，倡導了健康的環保理念，是一項時尚的健康運動。

　　健身性

　　輪滑是一項全身性運動，它能促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強，例如促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝，能增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協調。同時，輪滑也是一項健康的有氧運動，一般來說輪滑的大氧氣消耗量(測量運動強度的基準)是跑步的90%，而保持有氧運動的佳強度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數是大心跳數的74%，這屬于典型的有氧運動可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。所以，也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形，減肥塑身的運動。