徒步登山裝備

　　徒步、登山，重要的是一雙合適并且質量不錯的登山鞋。登山鞋的鞋底一定需要抓地力夠強(有很深凹凸底紋的)，以免遇到下雨或者水流處，不慎摔倒。

　　夏天可以備一雙購溯溪鞋，涉水是需要它的。冬天的話則需要防水質量過關。鞋子建議買比腳大一碼，方便活動。牌子就不論述了，迪卡儂、TNF、哥倫比亞等等大家自行選擇即可。

　　戶外運動的時候，由于運動量劇增，相應的排汗也就增多。衣褲被汗水浸濕后貼在身上非常難受。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，不少朋友會選擇穿上“舒適透氣”的純棉服裝。

　　事實上，純棉質地的服裝只能吸汗并不透氣，不適宜運動時穿著。而性能好的速干衣褲可以將汗水導入衣服表面，從而使汗水迅速揮發，恢復人體的舒適感。春夏交替和秋天不太冷的時候，速干衣和速干褲是非常好的選擇。

　　夏天基本是用不到了，主要適用于天氣較冷的時候。沖鋒衣的材料必須能實現防風、防水、透氣等要求?？梢愿鶕陨硇枰x擇單件或者是三合一的(三合一有抓絨內膽，適合于冬天穿著)顏色上，盡量選擇亮色~

　　登山杖也是非常必要的裝備之一。它可以提高徒步、登山的穩定性，減輕腿部的負擔。

　　研究顯示，行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服!而且同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性，讓兩條腿的肌肉平衡一點。來不及準備登山杖的朋友也可以直接在野外就地取材，拿木棒當登山杖用也是不錯的選擇。

　　登山包必不可少而且非常重要的裝備!登山包的結構可分為三個部分，即背負系統、裝載系統和外掛系統。登山包的大小選擇，可以去迪卡儂或者戶外店咨詢店員，筆者每次一日登山都使用超級迷你的10L兒童登山包，也足夠用了……

　　登山護膝，尤其對于膝蓋不太好，或者有舊傷的朋友來說，護膝是必須的，一種是常見的比較厚的護膝， 前面有一個大孔能露出膝蓋的，一般是捆綁式的，再用粘扣固定的護膝。這非常適合用于膝蓋受傷之后的重度“制動”，而且由于其材質的不透氣性，也不易用作日常對膝蓋的保護。

　　另一種是套在膝蓋上的薄護膝，有一定的彈性，帶上后，膝蓋仍舊能自由的活動，只是能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點，這種輕度制動的護膝可用于平時運動中對膝蓋的保護，而且這種護膝透氣性非常好，平時帶著基本不會感覺到有什么不方便，所以建議在每次的登山活動中，都使用這種輕度制動的護膝。

　　登山手套，戶外經常需要抓樹枝、攀爬等，這時候就需要手套了。推薦防滑程度稍微好點的，有顆粒狀的那種。

　　夏天可以使用一次性的白手套，天氣冷的時候可以使用一般的防水手套，更高難度的登山，比如雪山的話，則必須使用滑雪手套。個人建議使用全指比較好。

　　多功能方巾，也稱放風巾，即魔術頭巾(又稱無縫頭巾)，非常時尚又實用的戶外頭飾裝備。

　　超級強大的產品啊!至少有十種以上的不同扎法，變換出不同的效果，可用作頭巾、圍巾、頭帶、風沙罩、無檐圓帽、帽兜、護腕、裹胸等。顏色、功能超級多，夏天防止暴曬中暑和曬黑。平時穿過樹林和小坡，也防止面部被樹枝刮擦留下傷疤。

　　注意事項

　　以上裝備適合于一天活動的驢友，比如穿越、徒步。如果是兩天或者更長時間的活動，那就需要加上睡袋、防潮墊、頭燈、帳篷等，有條件的話可以購買睡袋。

　　以上都是戶外人員的一些基本裝備，對于一般的戶外活動，都能應付。其他有需要的話可以酌情增加。

　　戶外活動具有一定的危險性，希望大家注意自身安全。