壓力大對我們的生活中會造成一定的影響，甚至會影響我們的身體健康，所以生活中一定要了解緩解壓力的方法。那么生活中壓力大的表現有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道節目滕暉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　壓力大的表現

　　1、眼皮跳

　　當出現眼皮跳動的時候就說明了壓力比較大，長期處理比較細致的工作，就容易出現這種問題。

　　2、愛忘事

　　長期處于壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。

　　3、青春痘

　　痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現了紅色皮疹、痘痘，就要問問自己近期的身心狀態了，女人要注意美容養顏。

　　4、脖子疼

　　壓力大會影響到我們的骨骼肌系統，導致肌肉發酸，甚至會出現痙攣的現象，如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉動頸部。

　　5、咬指甲

　　這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。通過咬指甲滿足“口欲”，讓人們轉移注意力。在工作時也可以用一些特殊的解壓方式，比如接客戶電話時，手里拿一個彈力球，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓。

　　6、腸胃不適

　　你是否總擔心某位親人的健康問題，而且由于過度緊張，胃里翻江倒海呢?特別是某些問題過分關注，也會讓人備感壓力、焦慮，出現嘔吐、惡心等癥狀就在所難免。

　　本期嘉賓介紹

　　滕暉

　　男，1974年生，現任中華表達研究院副院長， 香港慈源國際文化傳播有限公司執行董事，江蘇省心理研究會理事，蘇州大學醫學院應用心理研究所研究員，蘇州大學國際大專辯論隊表達溝通訓練導師，中華兒慈會委員。

　　《完美瞬間》課程創編人，獨創表達溝通3階段訓練法。曾多次講授《專業減壓訓練》《自信心的九件裝備》《面對面銷售溝通訓練》《表達與養生》《卓越溝通》《表達溝通實戰訓練1，2，3階段》《高效能學習狀態及策略提升訓練》等課程。從事減壓與表達溝通專項研究及培訓十余年，培訓學員近萬人。有豐富的企業內訓實戰經驗，尤其擅長VIP客戶表達形象設計，實戰溝通及減壓訓練。

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