高血壓患者是相當的痛苦的，日常生活中總會因為高血壓出現一些不適的癥狀，會出現經常性的頭暈現象。高血壓還會引起許多的其他疾病，那么究竟該如何控制血壓呢?那就讓我們一起隨著視頻來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何控制血壓

　　(1)荷葉粥

　　荷葉粥可以很好的控制血壓，平時多喝點。

　　主要材料有：新奇荷葉1張，粳米120克，冰糖少許。先將鮮荷葉洗凈煎湯，然后將荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

　　(2)醋泡花生米

　　將生花米在醋里面浸泡，然后再5天之后就可以食用。每天早晨吃10～15粒，具有降壓、止血及降低膽固醇作用。

　　(3)糖醋蒜

　　糖醋蒜也有著不錯的降壓效果。

　　糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，天天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。

　　(4)芹菜粥

　　芹菜100克，粳米250克。先將芹菜洗凈，并分別切成六分長的段，再將粳米淘凈。將芹菜和粳米一起放入鍋內，加凈水適量，用大火燒沸后轉用文火燉，后加入加少許的鹽和味精，攪勻即成。

　　(5)菊花粥

　　菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加凈水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，連續用文火煮至米爛成粥。逐日兩次，晚餐食用。

　　(6)綠豆海帶粥

　　日常生活中多吃一點綠豆海帶粥，有不錯的降壓效果。

　　綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

　　(7)羅布麻五味子茶

　　羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。

　　(8)何首烏大棗粥

　　主要材料：何首烏50克、加水煎，成濃汁后，去渣加粳米110克、大棗5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚格食一次，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。

　　(9)淡菜薺菜湯

　　淡菜、薺菜或芹菜熬湯喝，對降壓有一定的效果。

　　(10)胡蘿卜汁

　　天天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證實，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。

　　本期嘉賓介紹

　　苑海濤

　　男，主任醫師，教授，博士研究生，碩士生導師，紐約大學醫學院高級訪問學者。擅長冠心病.高血壓病和心力衰竭的診斷和治療，尤其對冠心病、冠狀動脈造影和介入治療有深入研究。 在心肌炎、心肌病領域的研究獲部級獎二次，省級獎一次。現為山東大學醫學院博士后流動站在站人員，進行心臟瓣膜病的基礎臨床研究。在研課題三項。發表國家級論文10篇，scI收錄一篇，省級1篇。參編學術專著1部。

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