脾屬于后天之本，主運化水谷。生活中若是脾胃出了問題，紅燒肘子，糖醋里脊，麻辣兔頭等種種美食也就與您絕緣了!知己知彼，才能百戰不殆!我們要先弄清楚“脾”怕什么?才能找到“救它”的好辦法!下面一起跟著央視健康之路專家毛煒來了解一下脾怕什么吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　脾怕“穿少了”

　　夏季的時候，小朋友脾胃的抵抗能力非常弱。晚上睡覺不老實踹被子之后，寒邪就會直入脾胃，導致影響孩子的食欲，嚴重時還會出現腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐的癥狀，非常影響孩子的健康。

　　不止是孩子，有些年輕人愛美，喜歡穿超短裙、露臍裝，也會造成寒氣入脾，影響身體的健康。

　　祛寒法寶—生姜蔥豉湯

　　用料：一根大蔥的蔥白，15-30克生姜，15-30克豆豉

　　做法：先將生姜和豆豉放入煮沸的水中，煮開大概5到10分鐘，再加蔥白，繼續煮5到10分鐘。

　　緩解胃脹—消食擺身決

　　兩手相對將手心搓熱，沿著胃的中線位置開始往下搓，搓7次即可;然后將雙腳打開與肩同寬，雙手握拳交叉放在肩兩側，左右擺動7次，然后左右單側各擺動7次即可。

　　脾怕“吃生冷食物”，吃過多的寒涼食物會損傷脾陽，產生濕邪。

　　治濕邪——五虎湯

　　做法：把水燒開之后，先放30克生姜，6個紅棗，將紅棗掰開、不去核，然后把核桃、黑豆倒下去，大火煮開，小火熬20-30分鐘，再把蔥放進去，即可。

　　脾怕“濫用寒涼藥物”，常喝涼茶易傷脾。

　　四字訣判斷脾胃虛寒

　　寒——胃腸怕冷、易腹瀉。

　　冷——肚子涼、手腳冰涼。

　　清——小便清長、口泛清水、面色發青。

　　淡——口淡、舌色淡。

　　治療脾胃虛寒—隔姜灸

　　脾胃是個嬌客，不好好照顧它，那你以后的“美食”道路將會各種艱難險阻!照顧好脾胃，吃遍各色美食。

　　本期嘉賓介紹

　　毛煒

　　女，主任醫師，醫學博士。廣東省中西醫結合學會中青年工作委員會常委。中西醫結合內科學(腎臟病)專業碩士研究生導師。廣東省“千百十人才培養工程”培養對象。中國中醫科學院(原中國中醫研究院)在站博士后，合作導師陳可冀院士。

　　攻讀碩士學位期間，師從中醫專家杜雨茂教授，從事運用經方治療慢性腎臟疾病的研究;攻讀博士學位期間，師從中西醫結合腎病專家葉傳蕙教授開展中西醫結合防治慢性腎臟疾病和血液凈化的臨床、科研和教學工作，對于慢性腎臟疾病如慢性腎炎、慢性腎功能不全、腎病綜合征、狼瘡性腎炎等的中西醫結合治療及其作用機制有較深入研究。

　　先后在《中國中西醫結合》的學術刊物上發表學術論文40余篇。參與中醫院校七年制規劃教材《中西醫結合內科學》及《泌尿科專病中醫臨床診治》等四部專著的編寫。主持國家自然科學基金課題1項，省部級課題1項，廳局級課題2項;參與國家級課題3項，省部級課題8項，獲得中華中醫藥學會科學三等獎1項，廣州中醫藥大學科技進步二、三等獎各1項。承擔廣州中醫藥大學本科班、七年制班的課堂教學任務，先后擔任《中醫診斷學》、《中醫內科學》的主講教師，并承擔腎內科、血液凈化中心本科生、進修生、碩、博士研究生的臨床帶教工作。

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