該視頻主要文字介紹：

　　體質的好壞 強弱主要反映在哪些方面

　　體質，是指人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎。簡要地說，體質是指人體自身的質量，體質可以反映人體的生命活動、運動能力的水平，因此是選擇健身運動的依據。

　　"體質"和"健康"的概念是不同的。同樣是健康的人，其體質卻千差萬別，對一個人的體質強弱要從形態、功能、身體素質、對環境氣候適應能力和抗病能力等多方面進行綜合評價。

　　體質的綜合評價指標

　　(1)身體形態發育水平

　　即體格、體型、姿勢、營養狀況及身體組成成分等。

　　(2)生理生化功能水平

　　即機體的新陳代謝功能及各系統、器官的工作效能。

　　(3)身體素質和運動能力水平

　　即身體在運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質及走、跑，跳、投，攀等身體運動能力。

　　(4)心理發展狀態

　　包括本體感知能力、個體意志力、判斷能力。

　　(5)適應能力

　　例如對外界環境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力。

　　影響體質強弱的因素是多方面的，它與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等有著密切的關系。

　　遺傳只對體質的狀況和發展提供了可能性或前提條件，體質的強弱則有賴于后天環境、營養、衛生和身體鍛煉等因素。

　　因此，有計劃、有目的進行科學的鍛煉，又是增強體質積極有效的手段。

　　本期嘉賓介紹

　　矯瑋

　　女,1963年3月出生1985年4月加入中國共產黨,1989年8月研究生畢業后留校工作,運動生理博士,教授,現任運動醫學教研室主任兼任康復中心主任,北京體育大學學術委員會委員,北京市高校運動技術與機能評定重點實驗室學術委員會委員。

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