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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺(tái)
節(jié)目簡(jiǎn)介：《健康一身輕》是遼寧電視臺(tái)推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺(tái)，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀(jì)小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺(tái)都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請(qǐng)了資深營養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動(dòng)專家等，與遼寧電視臺(tái)當(dāng)家主持人共同以寓教于樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對(duì)季節(jié)變化和當(dāng)下潮流，對(duì)飲食健康、健身、改善身材，起到了切實(shí)的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時(shí)段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時(shí)段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時(shí)事新聞和廣泛存在的健康問題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時(shí)，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過電話、短信等提出的健康問題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對(duì)話，切實(shí)的解決健康問題。
遼寧電視臺(tái)的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。《健康一身輕·國民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本。《健康一身輕:紀(jì)小龍說健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：558 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 14:20
家家廚房里都會(huì)備有味精、雞精類的調(diào)味品，但日常生活中這些調(diào)味品你都用對(duì)了嗎?這些調(diào)味品的使用法你都掌握了嗎?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽范志經(jīng)教授...
已播放：162 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 14:10
大夏天的我們?cè)诩視?huì)經(jīng)常喝點(diǎn)綠豆湯，但你知道綠豆湯都有哪些功效與作用嗎?知道哪些食物是可以在夏天解暑的嗎?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽于康老師講夏日...
健康一身輕：王巖昆教你動(dòng)動(dòng)手指 手指操
已播放：492 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 13:54
人人都知道腳上的穴位很多，但又有誰對(duì)手上的穴位了如指掌呢?其實(shí)手上的穴位也一樣重要，經(jīng)常按摩可強(qiáng)身健體，它與身體各器官也是一一對(duì)應(yīng)的，敬請(qǐng)收看本...
已播放：271 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 13:45
冬季保暖一定要做到位，在冬季老年朋友大多都會(huì)感到寒冷，原因在于他的抵抗力下降，身體御寒機(jī)能下降，那么老年人在冬季應(yīng)怎樣保暖呢?冬季保暖吃什么呢?...
關(guān)鍵詞： 中醫(yī)養(yǎng)生 健康一身輕 冬季暖身
已播放：535 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 13:34
有人覺得養(yǎng)生很煩鎖，方法多，但沒有簡(jiǎn)單方便又能有效袪除病痛的方法，在這里就要說說敲打法了，有時(shí)稍稍的虐下自己也可以起來葆青春的功效哦～敬請(qǐng)收看本...
已播放：986 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 13:20
很多人都知道想長(zhǎng)壽必須要有一個(gè)健康的生活態(tài)度與習(xí)慣，但你知道嗎?平常生活中我們也應(yīng)在按摩上下下功夫，經(jīng)常按摩筋骨可延年益壽，敬請(qǐng)收看本期的健康一...
關(guān)鍵詞： 中里巴人 保健長(zhǎng)壽知識(shí) 筋柔百病消
已播放：211 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 12:58
青光眼的危害有多大?會(huì)給我們的健康帶來多方的不便與疾病的困擾，那么你知道青光眼的早期癥狀都有哪些嗎?青光眼要如何治療才好?敬請(qǐng)收看本期的健康一身...
已播放：480 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 12:02
都知道鮮榨的果汁有營養(yǎng)，但你要知道無論果汁多有營養(yǎng)都會(huì)隨著時(shí)間的流逝而流逝，那么我們應(yīng)怎樣鎖住鮮榨果汁的營養(yǎng)呢?鮮榨果汁的做法都有哪些呢?敬請(qǐng)收...
關(guān)鍵詞： 果汁 鎖住鮮榨果汁的營養(yǎng) 鮮榨果汁的做法
已播放：175 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 11:54
肩膀疼與脖子疼都是很要人命，當(dāng)我們肩膀與脖子時(shí)我們應(yīng)樣處理呢?日常生活中我們應(yīng)怎樣減輕這些疼痛?方法都有哪些?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽中里巴人...
已播放：720 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 11:38
你有仔細(xì)看過你的舌頭嗎?你知道舌頭可以表現(xiàn)體內(nèi)疾病嗎?觀舌知疾病的方法你知道嗎?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽張國璽教授講觀舌之病日常生活中我們應(yīng)怎...
已播放：793 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 11:28
你有過頭疼嗎?頭疼的滋味是否比想像中的還要厲害呢?你知道頭疼的原因有哪些嗎?頭疼時(shí)我們應(yīng)怎么辦?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽樊碧發(fā)老師給大家講解要...
已播放：548 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 11:14
人體的脾經(jīng)相當(dāng)于電池，可以給人體充電，那么日常生活中我們應(yīng)怎樣給自己充電呢?按摩脾經(jīng)都有哪些手法?具體可預(yù)防哪些疾病呢?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕...
關(guān)鍵詞： 中里巴人 健康一身輕 按摩脾經(jīng)
已播放：807 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 11:00
山藥補(bǔ)腎、補(bǔ)肺、補(bǔ)脾,所有它叫三棲明星，山藥的功效之大古書就有記載，但它具體有什么功效與作用呢?山藥怎么做好吃?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽張國璽...
已播放：279 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 10:46
你怕老嗎?這個(gè)問題很多人都會(huì)覺得多余，想不衰老但并不是每位女性朋友都可以做到的，你的飲食決定著你的衰老程度，那么知道食物都有哪些你不知道的秘密嗎...
已播放：572 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 10:28
現(xiàn)在快節(jié)奏的生活給我們帶來很多方面的壓力，情緒很不穩(wěn)定，生活中我們應(yīng)怎樣緩解自身的壓力呢?工作中壓力大怎樣辦?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽李子勛老...
