由于我們不健康的生活習慣，往往會導致我們患上一些不必要的疾病，不健康的飲食習慣可能使我們患上口腔潰瘍。那么日常生活中口腔潰瘍吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目蘇曉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　口腔潰瘍吃什么好

　　1、牛奶

　　如果出現(xiàn)了口腔潰瘍的現(xiàn)象，那么日常生活中就應該吃一些清淡的食物，避免越來越嚴重。

　　理由

　　富含多種礦物質(zhì)、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。

　　建議

　　早餐后及晚睡前喝一杯，促進身體健康。

　　2、動物肝腎

　　日常生活中可以經(jīng)常吃一些動物的肝臟，腎臟，對于治療口腔潰瘍有著非常好的效果，而且非常的營養(yǎng)。

　　理由

　　含有多種礦物質(zhì)和維生素，富含維生素B2，補充充足的維生素B2可預防口腔潰瘍發(fā)生。

　　建議

　　烹飪前先用清水浸泡30分鐘，清洗干凈切片，可與芹菜、苦瓜等混炒。一周吃兩次，一次50-100克為宜。膽固醇偏高者少吃。

　　3、鱔魚

　　理由

　　富含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2 、維生素C、及多種礦物質(zhì)。營養(yǎng)價值高。

　　建議

　　日常生活中可以可以做湯喝，不僅營養(yǎng)而且非常的美味，清蒸或煮粥也是相當不錯的選擇。一天食用量50-100克。

　　4、大豆

　　理由

　　富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于提高免疫力，加快潰瘍愈合。是補充維生素B2的好食物，預防口腔潰瘍。

　　建議

　　可做成豆?jié){飲用，也可吃大豆制品。成年人每天食用大豆100克為宜。

　　5、胡蘿卜

　　理由

　　富含維生素B1、B2、胡蘿卜素、維生素A等多種營養(yǎng)成分，素有“小人參”之稱，可改善便秘。

　　建議

　　可與瘦肉、鴨肉、芹菜引起烹飪，也可生食。一天吃2兩左右為宜。

　　本期嘉賓介紹

　　蘇曉

　　女，主任醫(yī)師，風濕病科主任，碩士生導師，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學，從事以風濕免疫性疾病為主的內(nèi)科臨床科研教學二十余年。

　　上海市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)免疫病研究所常務副所長;中華中醫(yī)藥學會風濕病分會副主任委員，中國中西醫(yī)結合學會風濕病分會委員，中國中西醫(yī)結合學會風濕病分會防治風濕病聯(lián)盟常委，上海市中醫(yī)藥學會理事、風濕病分會主任委員，上海市中西醫(yī)結合學會風濕病分會副主任委員。曾獲上海市三八紅旗手、上海市第八屆“銀蛇獎”提名獎、上海市衛(wèi)生局三八紅旗手、上海市衛(wèi)生局“新長征突擊手”、上海中醫(yī)藥大學系統(tǒng)“優(yōu)秀科主任”等榮譽稱號。

　　專長

　　治療各種中醫(yī)內(nèi)科疑難雜癥，尤擅運用傳統(tǒng)方藥結合現(xiàn)代醫(yī)學診療技術治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎、干燥綜合證、皮肌炎/多肌炎、硬皮病(系統(tǒng)性硬化癥)、骨質(zhì)疏松癥、骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎、風濕性多肌痛、白塞氏病等各種風濕、免疫性疾病，和原因不明的關節(jié)疼痛、口腔潰瘍、蛋白尿等，以及各種虛弱、亞健康狀態(tài)的調(diào)整和調(diào)治。

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