火龍果是含鐵量較高的水果，大家都知道鐵是制造血紅蛋白不可缺少的元素。鐵能有效的防治貧血，所以，女性可以多吃火龍果。
美容養顏
火龍果中含有豐富的維生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人體內的自由基，起到美容養顏、抵抗衰老的功效，不僅如此，維生素C還能夠抑制黑色素在皮膚中沉積，從而起到美白亮膚的功效。
西米火龍果：美容養顏
材料：西米、火龍果、白糖。
做法：1、西米用清水泡發1個小時，火龍果對半切開，挖空取肉切小丁;
2、在鍋內放入適量清水燒開，加入西米煮至透明狀關火;
3、將西米泡在涼水中，再燒熱水;
4、放入西米、糖和火龍果丁煮開關火，盛入火龍果外殼內即可。
火龍果沙拉：美容瘦身
材料：火龍果、檸檬沙拉醬、橙汁。
做法：1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內備用;
2、把橙汁淋入火龍果四周，后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。
火龍果糯米糕：降脂、抗氧化
材料：火龍果、烏梅、青瓜、糯米糕、蜂蜜。
做法：1、取出火龍果的果肉，并切成丁狀，放在碗中備用;
2、烏梅去核、青瓜去皮切片;
3、將準備好的水果和糯米糕放在火龍果皮容器中，加蜂蜜就可以了。
總結：火龍果這種看似普通的水果，其實吃的時候也有不少的禁忌，看了今天的文章之后，你應該已經了解了吧!火龍果建議大家做成沙拉來吃，因為它本身的味道很淡，可以吸收其他食物的味道，搭配在一起會比單獨吃味道更好一些。
