糯米50克，百合60克。將百合60克洗凈，去除發黑變質者;糯米50克淘洗干凈。將糯米及百合放入鍋內，加水適量，煮成粥，加入少量食鹽調味。可作為主食服食，本方可四季食用。
胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲
胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克，植物油、細鹽、黃酒、香蔥適量。胡蘿卜切細絲，豬肉切絲后加鹽和黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至八成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮絲3分鐘，加入胡蘿卜絲和少許鹽、黃酒同炒至香，添水燜燒幾分鐘后撒入香蔥即成。
高良姜羊脊骨粥
高良姜9克，羊脊骨250～300克，粳米100克。將粳米淘洗干凈，羊脊骨洗凈、砍斷、捶碎，高良姜洗凈切碎。將捶碎的羊脊骨和高良姜放入瓦煲內，加水2升左右，煎取1升，棄骨及藥渣。將粳米100克放入湯中熬成粥，加入蔥花、食鹽調味。注意好不要將捶碎的羊脊骨跟大米同熬，以免不小心食入碎骨。熬好的高良姜羊脊骨粥當主餐服食，每周可服用2～3次。
丹參三七雞
丹參30克，三七10克，老母雞一只。將老母雞宰殺洗凈去內臟，丹參、三七洗凈切片，填入宰殺好的老母雞腹中，用線縫好，放沙鍋中，加水，先武火后文火燉至熟爛，吃肉飲湯。
1、因飲食不節，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機受阻，胃失和降引起胃疼;肝對脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達，橫逆犯胃，亦可發生胃疼。
2、胃疼發生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒 邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機，可致胃氣不和而疼痛。
3、勞倦內傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養，內寒滋生，中焦虛寒而痛;亦有氣 郁日久，瘀血內結，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機，而致胃疼發作。總之，胃疼發生的病機分為虛實兩端，實證為氣機阻滯，不通則痛;虛證為胃腑失于溫煦或濡養，失養則痛。
結語：胃痛是非常令人難受的，若是飲食不正確的話，會加重胃痛的情況。胃痛患者在日常生活中，做些食療是非常好的選擇。胃痛的原因是非常多的，在生活中，若是出現長期的胃疼情況的話，要及時的治療，避免耽誤病情。
