燕窩是一種高營養的物質，很多人食用燕窩來補身體。在平時的時候，我們要注意燕窩分類有好幾種，不同的燕窩適合不同的人。那么燕窩什么時候吃功效比較好呢?吃燕窩不能吃什么食物?

　　燕窩什么時候吃

　　吃燕窩也要講究佳時機，一般早上空腹或晚上睡覺前服用好。因為空腹的時候服用燕窩，對營養成分的吸收將達到大的效果。吃一兩次燕窩就想看到效果，是不太現實的。

　　所以，吃燕窩貴在堅持，每周服用2-3次，一般要堅持三到四個月才有明顯的效果。當然，長期吃燕窩對身體是沒有副作用，有條件的人可以長期使用燕窩，從而讓身體更健康。

　　吃燕窩的時候不能吃什么

　　1、辛辣食物

　　何為辛辣食物?辛辣指刺激而強烈的，這類食物一般包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。

　　2、酸性

　　因為燕窩含有豐富的蛋白質，因此吃燕窩的時候好也不要吃酸性食物，以免破壞燕窩中的營養成分。

　　3、茶

　　因為茶中含有茶酸，會破壞燕窩的營養，阻礙身體對蛋白質的吸收。所以吃燕窩時好不要喝茶。有飲茶習慣的人，建議在食用燕窩至少兩個小時后再喝茶。

　　4、煙和酒

　　在吃燕窩期間，好是避免抽煙和喝酒。

　　5、藥

　　有人說吃燕窩的期間不能吃藥，其實這個觀點是不正確的，不管是中藥還是西藥，吃燕窩的期間還是可以吃藥的，只是不能同服，至少要隔開一個小時以上。

　　燕窩分類

　　一、按燕窩采摘地不同分為洞燕和屋燕

　　洞燕是采摘于野外山洞、沿海峭壁的燕窩，這是原始的燕窩的存在形態。因早期的濫采，金絲燕生存環境遭到破壞，洞燕的產量逐年下降，洞燕出產量很低。隨著環保呼聲高漲，人們積極改變了金絲燕生存環境和燕窩采摘環境。

　　隨后，洞燕逐漸被屋燕取代。屋燕只是采摘的環境由山洞、峭壁變成了人工搭建、適合金絲燕筑巢的人工屋，而并沒有改變金絲燕的生活習性。大自然的原始森林環境和人工屋技術的結合，有效解決了金絲燕保護和燕窩產量的矛盾，形成了獨特的原生態屋燕。

　　二、按燕窩的顏色為白燕和血燕