3、愛喝咖啡

　　在加班的時候，喝一杯咖啡，對于提神有很好的幫助，為此，不少上班族的辦公桌上會有一包包咖啡，在察覺到精力不旺盛的時候，就會沖一杯。

　　少量的喝咖啡對于身體調節(jié)有一定的益處，能夠預防膽結石，咖啡會不斷的刺激膽囊發(fā)生收縮，減少了膽固醇的形成。

　　但是，當一個人過多的飲用咖啡，其實是會傷害身體的，會讓神經系統(tǒng)一直處于興奮的狀態(tài)，進而會讓一個人處于失眠，容易引發(fā)耳鳴、心臟不斷亢進，心跳速度較快，脈搏跳動次數不斷增多。

　　過多的喝咖啡還可能會加重心臟的負擔，造成高血壓，對于本身就有高血壓、冠心病、動脈硬化的人來說，還可能引起其它心血管疾病。貧血的人要是過多的喝咖啡，還會影響到鈣質的吸收，造成骨質疏松是常見的情況。

　　孩子是處于生長發(fā)育的階段，這個時候也會學著大人沖一杯咖啡來喝，卻不想，孩子腎臟發(fā)育并不完全，腎臟的解毒能力很弱，喝進身體的咖啡因代謝會不斷的延長時間，一般來說，12歲以下的孩子，好不要喝咖啡，以免造成不必要傷害。

　　4、喝酒過多

　　現在社會，人人都會有應酬，甚至有人戲言，不在應酬的酒桌上，就在去應酬的路上，應酬能夠拉近人們的距離，和朋友吃個飯，確實是一件不錯的事情。

　　但是，更多的時候，應酬會讓人頭痛不已。生活中，有些人是跑業(yè)務的，應酬成了每天必不可少的一個項目，一個個應酬，讓這些人卯足了勁，只為了把顧客陪好，順利的簽下合同。

　　喝酒是應酬過程中不可少的事情，大量喝酒或者是經常喝酒，容易造成人們肝臟發(fā)生酒精中毒，造成發(fā)炎、腫大，嚴重的時候還會影響到生育。

　　喝酒傷肝，這句話大家都知道，在生活中患上酒精肝的中年人有很多，他們往往是天天喝酒，使得肝臟在代謝的過程中出現問題，加重肝臟負擔，還容易造成肝炎、肝硬化的發(fā)生。

　　大量喝酒還容易造成酒精中毒的發(fā)生，喝酒過多，或者喝的酒水摻雜過多的酒精，容易造成肝臟分解能力減弱，讓人休克。

　　喝酒過多還會傷害胃部，生活中也會聽到喝酒過多，導致胃部出血的新聞，喝酒多，還會衍生一系列的疾病，例如，胃病、慢性胃炎等。

　　因而，在生活中，好不要多喝酒，以免身體受到傷害。

　　結語：通過上面關于生活中一些不科學、不合理生活方式的簡單描述，相信大家對于這樣的生活方式有了一定的了解，這樣的生活方式，看起來沒有什么，并且不少人每天都在做，但是，長時間的這樣做，是會傷害健康的，造成疾病產生也是常有的事情，希望在以后的生活中，大家能夠多多注意，盡量的避開這些事情，以此來保護好身體，避免疾病的出現。

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