補腎的誤區
誤區一：不分腎陰虛、腎陽虛
中醫有著和西醫完全不同的體系，其大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。
誤區二：黑眼圈是腎虛表現
有的人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什么不舒服，便說是“腎虛”。其實，單純眼圈黑不是病態，現代醫學認為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠后，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，所
以眼圈發黑。出現黑眼圈用不著擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則35天， 多則12周，黑眼圈隨后也就消失了。
誤區三：腎虛就是腎出了問題
很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病.其實這種擔心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。
誤區四：腎虛是男人的專利
其實，腎虛并不是男人的專利，女性也有可能遭遇。中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期癥狀。
結語：以上就是今天給大家帶來的關于傷腎的食物以及如何調理腎臟的簡單介紹。腎臟對于我們每個人來說都是非常重要的，一個健康強壯的腎臟可以讓身體煥發出新的活力，無論是對工作還是生活都有著不錯的增益效果。只要我們避免這些傷腎食物，那么一定能夠讓腎臟保持著一個健康的狀態，讓身體恢復健康。
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