月子里產婦可以喝茶嗎

　　產婦能喝茶嗎產婦可以喝茶嗎?其實，建議產婦要少喝茶，如果條件允許，好先不要喝。注意不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內，量過多時可影響寶寶健康。所以建議哺乳期還是少喝茶，好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應少吃。

　　產婦喝茶的三個壞處

　　1、易引起貧血

　　茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。產婦本就需要補益身體，產婦喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。另外，茶中的鞣酸滲入乳汁，也會導致嬰兒缺鐵，缺鐵對嬰兒的大腦發育有不可逆的影響，也就是說，一旦大腦發育受到影響，這種影響是無法彌補的，不能夠治愈，所以，嬰兒缺鐵只能預防，因為一旦缺鐵，所產生的影響是不能恢復的。

　　2、影響母乳喂養

　　專家總結，產婦喝茶更會影響母乳喂養。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　3、影響寶寶健康

　　媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發生無故的哭鬧或者少眠，從而影響嬰兒的正常發育，而且可能會導致嬰兒體重降低。

　　同理也證明，產婦對于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，所以給早產兒母乳的媽媽好不要飲用含咖啡因的飲品。雖然有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會影響寶寶的心跳，也不會影響寶寶的睡眠，但大量飲用還是可能對寶寶有影響。所以，產婦要注意，能不喝茶盡量不喝，如果有飲茶習慣戒不掉的，那只有降低茶的濃度，減少飲茶次數，為了寶寶的還是能減則減，能不飲則不飲。

　　適宜產婦喝的飲品坐月子期間產婦身體很虛弱，在選擇喝的喝東西時，一定要有規律，并且很多東西都不能喝，這樣才能不僅對身體恢復有幫助，而且還能為寶寶發育提供優質的乳汁。

　　1、水

　　水是生命的源泉，人體內水分占75%以上。分娩時會消耗孕婦體內大量的水分，所以在產后坐月子的時候，新媽媽需要補充身體的水分，這樣身體才能快速恢復。但要注意：水是寒性食物，新媽媽在坐月子的時候很身體虛弱，所以喝水一定要喝開水，并且水不宜喝多，適當就好，以免水分過多導致孕期間累積的水分無法排凈，容易導致新媽媽小腹凸出，所以新媽媽喝水一定要有規律。

　　2、牛奶

　　坐月子期間建議新媽媽可以適當的喝牛奶，因為牛奶中含鈣量較高，而且牛奶中營養物質又很多，所以新媽媽可以適當的喝一些牛奶。但是，喝牛奶的時候，不宜喝冰牛奶，好喝熱牛奶，這樣身體才能快速吸收。

　　3、豆漿

　　豆漿中含有多種營養成分，對新媽媽的身體恢復有很大的好處，豆漿中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調節內分泌，不僅對身體恢復好，而且還能起到美容養顏的效果，所以建議新媽媽在坐月子的時候，堅持每天都喝豆漿。

　　4、各種月子湯

　　各位媽咪還可以多喝湯，像肉湯、雞湯、排骨湯什么的都可以，還要喝蔬菜湯，不要喝太油膩的湯，以下將推薦適合產婦的2款月子湯。

　　花生豬蹄湯

　　材料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。

　　做法

　　①先把豬蹄處理干凈，要把豬蹄的蹄甲和毛都清除掉，洗凈。

　　②將豬蹄和花生同時放到鍋中去一起小火燉，加入適量的水份，燉熟后就可調味，關火食用了。

　　功效：補血通乳，對產后乳汁缺少的產婦尤為適合。

　　豬蹄通草湯

　　材料：豬蹄2只，還有通草6g，蔥白3根。

　　做法：把豬蹄處理干凈，然后把這三種原料一起放入鍋中同燉，燉熟后加入適量的調料即可。

　　功效：通絡下乳，很適合產后缺乳的產婦。