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養胃的食物有哪些 常吃這些讓你的胃不再生病(15)

  清火養胃的食物有哪些

  蘿卜

  對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。

  啤酒

  有人生氣后愛喝酒,容易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升。但啤酒不但無此副作用,還能順氣開胃,緩和惱怒情緒,適量喝點會有益處。

  玫瑰

  沏茶時放幾朵玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。

  綠豆

  綠豆能夠改善色斑、清熱解毒。特有的保濕成分及礦物質,有清潔皮膚的作用,可以給皮膚提供充足水分,有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。

  蓮藕

  藕能通氣,還能健脾和胃、養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。

  山楂

  山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿、疼痛。

  對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。

  鮮:鯉魚

  推薦理由:適當喝些鯉魚湯,有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來說,鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素,極易被消化吸收,包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。

  菌:木耳

  推薦理由:木耳味甘、性平,歸胃、大腸經;具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有“血管清道夫”之稱,多吃點黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有涼血、增加食欲之效。

  肉:鴨肉

  推薦理由:四季之中,鴨肉特別適合夏季食用,俗話說得好:“防苦夏多吃鴨。”鴨肉富含人體在急需的蛋白質等養料,而且能防治疾病。

  凡體內有熱的人適宜食鴨肉,體質虛弱、食欲不振、發熱、大便干燥和水腫的人食之更為有益。

  谷:薏米

  推薦理由:薏米是清除體內濕毒的好食物,又有抗癌作用。如遇陰雨連綿,空氣濕黏,吃些薏米粥,可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

  結語:上文中給大家介紹了一些關于養胃的食物,很多人胃部出了問題第一時間就是去吃藥啊,打針啊,其實哪里需要這樣,俗話說是藥三分毒,與其藥補不如食補,并且還沒什么副作用,效果是很好的,希望本文能夠給大家帶來一定的幫助。

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