③ 加速胃潰瘍的惡化
成人每天喝1-2杯就足夠了。小孩子的話，每天2-3頓，根據各自需求不同，攝取量在1000-2000ml之間。
喝牛奶也有很多誤區，有人愛喝濃濃的、涼涼的、與巧克力同食等，這些喝法反而會引起上火、腸胃不適等癥狀。
① 喝濃牛奶——尤其是小孩子，牛奶中加入過多奶粉會導致臟器負擔過重，引起食欲不振、消化不良、胃火，甚至腸炎等。
② 喝冰牛奶——容易腹瀉、影響腸胃功能，阻礙營養成分的吸收。
③ 與巧克力蛋糕同食——這可謂MM們的愛。趕快改掉這個習慣咯。巧克力會破壞牛奶中的鈣，阻礙鈣的吸收，相反，牛奶也會阻礙巧克力對人體的益處。
通過以上分析，相信大家已經有所了解啦，喝牛奶是不會引起上火、長痘痘等癥狀的。但切記要適量、注意喝法，以免帶來身體的不適。還有，夏天到了，買回家的牛奶記得放冰箱，不然就會變質，飲用后會引起腸胃不適、甚至牛奶中毒哦。
臉上不同的地方長痘痘都有不同的原因
下巴兩側長痘痘
原因是：胃腸系統不好，維生素B2，B6不足。
下巴長痘痘
原因是：內分泌失調，維生素A不足。
臉頰長痘痘
原因是：便秘。
