7、酒類

　　感覺(jué)惡心反胃時(shí)，不應(yīng)該喝含酒精飲料，否則容易加重癥狀。從營(yíng)養(yǎng)方面看，酒類不含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　酒精不僅傷害胃而且會(huì)影響肝臟代謝。過(guò)量飲酒會(huì)引起消化不良以及其他健康問(wèn)題。

　　8、含咖啡因食物

　　咖啡因會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)，攝入過(guò)量可導(dǎo)致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

　　9、過(guò)甜或過(guò)咸食物

　　腸胃不好的人應(yīng)該避免過(guò)甜或過(guò)咸的食物，因?yàn)樘袒蛘呤翘鹗澄飼?huì)導(dǎo)致胃灼熱，從而加重消化不良的現(xiàn)象。

　　10、過(guò)熱或過(guò)冷的食物

　　這兩種食物吃后會(huì)讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)無(wú)法正常工作。

　　預(yù)防腸胃癌的7個(gè)小方法

　　細(xì)嚼慢咽的飲食

　　因?yàn)槭澄镞M(jìn)入到我們的胃部，是需要經(jīng)過(guò)研磨消化之后才能夠被人體吸收營(yíng)養(yǎng)，再排出體外的，所以只有我們細(xì)嚼慢咽才能夠讓食物，更快地消化，再吸收營(yíng)養(yǎng)了之后將一些廢品排出體外、

　　如果你吃飯總是狼吞虎咽，很多的食物非常的粗糙，不僅會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)損傷我們的胃黏膜，因此預(yù)防胃癌第一步就需要做到細(xì)嚼慢咽。

　　吃些水果

　　要調(diào)理腸胃的消化功能，水果是相當(dāng)有效的。橙汁和木瓜就能很好地調(diào)整消化機(jī)能，它們都有去熱滯的作用，不妨多喝幾杯橙汁，或吃木瓜，不過(guò)要在吃完飯1-2小時(shí)后再喝，否則吃飽后立即喝，只會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)。