在我們平時的飲食當中，有許多食物會經常吃到，有的食物單獨吃特別營養，但是搭配起來食用卻會有損身體健康。那么你知道有哪些飲食誤區嗎？今天小編告訴大家12個你不得不知的飲食禁忌，趕緊來看看吧！

　　紅蘿卜/白蘿卜

　　紅蘿卜與白蘿卜不要一起煮。因為，紅蘿卜中含有能夠破壞維生素 C 的酵素，會把白蘿卜中的維生素 C 破壞掉。

　　白蘿卜/橘子

　　白蘿卜食后會在人體產生硫酸鹽，經代謝之后會制造出抑制甲狀腺作用的物質。白蘿卜的抑制甲狀腺作用物質與橘子所含的黃酮物質作用后，容易導致甲狀腺腫，故白蘿卜不宜與橘子一同食用。

　　白蘿卜/中藥

　　白蘿卜會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃等中藥時，要避食白蘿卜。

　　香菜/中藥

　　服補藥食不可吃香菜，香菜不可和中藥的白朮、牡丹皮搭配食用，否則補性會降低。

　　地瓜、芋頭、紅薯/柿子

　　甘薯和土豆，包括芋頭，這些食材中含淀粉比較多。而柿子里面有一些鞣質，我們吃柿子有澀的感覺就是鞣質在起作用，特別是比較生的柿子，澀味就更重。

　　甘薯和土豆里面含的淀粉和鞣質一結合就能凝結成塊。這樣如果我們吃了甘薯然后又吃了一個半生的不是很熟的柿子以后，在胃里就能形成胃結石。

　　小的胃結石可以排出去，大的胃結石就在肚子里邊，那么必要的時候就得開刀把它取出來。所以甘薯、土豆、芋頭不要和柿子一塊吃，同樣吃柿子的時候好也不要吃饅頭、米飯這些含淀粉比較多的食物，要錯開一段時間，至少一小時以上再吃。

　　茄子/蟹

　　茄子和螃蟹同食容易腹瀉。茄子和螃蟹同食容易腹瀉。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，這兩者的食物藥性同屬寒性。如果一起吃，腸胃會不舒服，嚴重的可能導致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人更應忌食。