白露時節是秋季由悶熱轉向涼爽的轉折點，也是人們親近自然、保健身體的時節。在白露節氣期間，人們會遵循時令特點，選擇適宜的食材來進補，以增加身體抵抗力和保持健康。本文將介紹白露節氣吃什么食物。
白露時節，氣候逐漸轉涼，人們的食欲也逐漸增加。此時應該選擇能夠潤肺、補氣血、滋陰的食材來進補。以下是一些適宜白露節氣的食物。
梨子
梨子是一種潤肺、清熱、化痰的水果，非常適合白露時節食用。梨子可以直接生食，也可以用來燉湯、煮粥等。在燉梨湯時可以加入適量的紅棗和枸杞，以增加梨湯的營養價值。
冬瓜
冬瓜是一種利尿、清熱解毒、化痰的蔬菜，非常適合白露時節食用。冬瓜可以用來炒菜、煮湯等。在煮冬瓜湯時可以加入適量的蝦米和雞肉，以增加冬瓜湯的鮮味。
銀耳
銀耳是一種潤肺、滋陰、養顏的食材，非常適合白露時節食用。銀耳可以用來燉湯、煮粥等。在燉銀耳湯時可以加入適量的紅棗和冰糖，以增加銀耳湯的甜味。
