5、蒙鼓皮
驚蟄節氣之后，打雷的頻率明顯增多。古人對于雷神的想象是長了翅膀、一手拿錘、一手擊鼓的形象，因此在驚蟄這天，民間有些人會蒙鼓皮。
1、不宜吃過酸的食物
中醫認為“酸入肝”，常見的酸味食物有山楂、烏梅等，適量食用這些酸味食物有助于滋養肝臟、調理肝氣，但是酸味食物也會導致收斂、固澀，食用過多會影響氣血的疏泄，不利于陽氣的生發，因此驚蟄時節不建議食用過多酸性食物。
2、不宜食用寒涼食物
驚蟄時節，體內的陽氣還不充沛，此時食用過多寒涼食物會導致寒氣入侵，還會損傷陽氣，因此不利于陽氣的儲存，還有可能影響腸胃健康，所以驚蟄時節可適量食用性溫的食物，比如春筍、菠菜、雞蛋、牛肉等，少吃冰塊、柚子等寒涼食物。
3、不宜食用油膩食物
陽氣生發的同時要保證肝臟的健康，此時食用過于油膩的食物會導致體內儲存過多脂肪，影響肝臟的健康。春季的蔬菜非常多，而且還有一些野菜，適量食用這些蔬菜對身體健康好處非常多。
4、不宜食用刺激性食物
春季氣候較為干燥，此時很容易感覺到口干舌燥，飲食要少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒等，以免對健康造成影響。
結語：驚蟄是春季的第三個節氣，不同地區有不同的習俗來慶祝驚蟄的到來，有的地區會用艾草熏房間，有的地區會祭白虎，還有的地區會“打小人”，但是不同的習俗都是為了讓身體更健康、好運常相伴，你知道的驚蟄習俗有哪些呢?
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