寒露時節，可堅持用熱水泡腳來養生。熱水泡腳能讓足部血管擴張、血流加快，緩解疲勞，減少下肢酸痛。腳部離心臟較遠，而且負擔較重，如收到寒冷刺激容易導致血液不循環，所以寒露時節之后就要注意腳部的保暖。
1、普洱茶
普洱茶通常分為生普洱和熟普洱，熟普洱的制作工藝較為特殊，茶性較為溫和，滋味更醇厚，比較適合寒露節氣飲用。天氣轉涼，我們的手腳也容易冰涼，飲用熱的普洱茶，不僅能御寒暖身，還能滋養身心。
2、紅茶
紅茶也是御寒暖身的不錯選擇，紅茶中含有豐富的蛋白質和糖分，飲用后能促進血液循環，還能暖身健體。此外，紅茶中還含有咖啡堿，能讓神經更加興奮，從而緩解疲勞。
3、烏龍茶
烏龍茶屬于半發酵茶，含有錳、鐵、氟、鉀、鈉等礦物質元素，經常喝烏龍茶可以清熱解毒，能起到去燥的作用。烏龍茶的種類比較多，鐵觀音和巖茶比較出名。而且烏龍茶湯色金黃、爽口宜人，在寒露落葉紛飛的時節，品著茶看著風景也是別有一番風味。
結語：寒露時節天地間陰盛陽衰，養生應當順應天地規律，上文給大家介紹了寒露時節養生的小妙招，希望大家在平時的生活中可以做出適當的調整，讓身體更健康。很多人通過飲茶來養生和消遣，寒露時節可多喝一些溫性茶品，不僅暖胃還養生。
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