5、適量運動
秋季是運動的好時節，不僅氣候宜人，而且戶外景色也不錯，此時多去戶外運動，不僅能鍛煉身體，還能增強身體的抵抗能力。秋季容易出現抑郁情緒，適量的運動也能放松心情，保持愉快的情緒。
6、防止過敏
秋季，多種植物開花，白露時節還是比較燥熱，風也較大，花粉會四處飄散，一些對花粉過敏的朋友需要做好防護措施。
1、支氣管哮喘
秋季，風景宜人，一些朋友選擇去旅游，在旅游途中有可能出現“感冒”，其實并不一定，也有可能是花粉過敏了。白露時節，支氣管哮喘疾病很容易復發，尤其是一些身體容易過敏的朋友，還要在飲食上少吃海鮮。
2、感冒
晝夜溫差較大，如沒有及時增添衣物，很容易導致感冒。
3、腸胃疾病
白露節氣前后，多有臺風、秋雨，這段時間容易傳播一些細菌性痢疾、傷寒、腹瀉等腸道傳染疾病，此時要注意飲食的健康。
4、秋燥
經過盛夏酷暑之后，人體因為長時間的暑氣而傷津，加上秋季較為干燥，很容易出現秋燥。秋燥的出現不僅會影響身體健康，也會讓我們的皮膚變得干燥。可在飲食中加入一些潤燥的食物，平時還需要多喝水，保持肺部和呼吸道的正常濕潤程度，避免秋燥傷人。
結語：送走了處暑，即將迎來白露。氣候有了較大的變化，我們的養生方式和飲食也有一定改變，上面給大家介紹了白露的養生方式，希望大家對白露時節有更多了解，也需要大家了解了這些養生方式之后，能健康度過白露時節。
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