馬上就要到立秋了。立秋來臨說明夏天即將過去，緊要進入秋天了。在立秋的時候人們要注意身體的保養，此時要怎么養生呢?我們會發現每年的立秋時間都是差不多的，大家知道立秋是哪天嗎?立秋的時候要為身體進補，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、醬肘子
到了立秋之后人們要吃醬肘子，醬肘子是中國傳統的食物之一，它含有的營養豐富，色香味俱全，很多人都非常喜歡。另外，紅扒肘子為濰坊地區歷史名菜，因為它軟、料、肥而不膩，又非常的美味，所以備受人們青睞。它也曾被評為“山東名小吃”。
2、烤鴨
在北京立秋的時候人們會吃烤鴨，北京鴨屬水禽，肉質細膩，吃起來的口感良好，營養豐富，在鴨子中含有大量的不飽合脂肪酸，在人體內不積蓄，被身體吸收后能軟化心腦血管。該鴨的表皮中含有大量的膠原蛋白，可以說是美容佳品。
3、醬牛肉
牛肉可以說是很常見的一種肉類食物，在立秋的時候可以要常吃醬牛肉，它能夠補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎對我們的身體非常好，如果在平時我們有中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟等癥狀，那么要多吃醬牛肉。
4、燒羊肉
“燒羊肉”是北京清真館白魁老號的名肴。“燒羊肉”的制作，還適用于整只羊的其它部位，即:頭、脖子、蹄子、肚、肥腸、肝、肺、心、連貼等。但頭、蹄、“蝎子”不需要炸，如同時上席即為“燒全羊”
5、豬頭肉
豬頭肉的美味，于民間早就聲譽鵲起，據說淮揚菜系中的“扒燒整豬頭”火工講究、歷史悠久，是道久負盛名的淮揚名菜。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
6、吃“渣”
山東萊西地區則流行立秋吃“渣”，就是一種用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉”的俗語。
7、“咬秋”
京津等地區立秋有“咬秋”的習俗。據說立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。《津門雜記。歲時風俗》：立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。
8、吃餃子或者包子
東北，家里一般是吃餃子或者包子。大概與東北人豪爽的性格有關，我們習慣叫“搶秋膘”。我搶你碗里的一個餃子，秋天就能體格健壯，補上夏天流掉的油水。
立秋是哪天
開始時間
公歷日期：2020年8月7日09點06分03秒;
