到了立秋這個(gè)時(shí)候天氣會(huì)變得比較涼爽，我們應(yīng)該注意早晚的溫差變化。這個(gè)大家應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢?其實(shí)到了立秋，民間是有很多習(xí)俗的，大家應(yīng)該要了解一下。一些食物可以在立秋為我們身體提供營(yíng)養(yǎng)，立秋吃什么?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
要多運(yùn)動(dòng)。立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，進(jìn)入秋天后，天氣會(huì)變涼很多，比較適合人們鍛煉。這個(gè)時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)呐懿交蚴巧⑸⒉剑蛘咴谥苣┑臅r(shí)候爬山。偶爾的運(yùn)動(dòng)可以幫助我們?cè)黾由眢w的新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫力，并且可以通過(guò)出汗排身體中的毒素排出體外。
5、天津流行“咬秋”
立秋除了“貼秋膘”，天津等地還流行“咬秋”。人們相信立秋時(shí)吃瓜可免除冬天和來(lái)春的腹瀉。清朝張燾的《津門(mén)雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》中就有這樣的記載：“立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”清時(shí)人們?cè)诹⑶锴耙惶彀压稀⒄羟迅⑾闩礈确旁谠鹤永锪酪煌恚诹⑶锂?dāng)日吃下，為的是清除暑氣、避免痢疾。
6、四川喝“秋水”
四川東、西部還流行喝“立秋水”，即在立秋正刻，全家老小各飲一杯，據(jù)說(shuō)可消除積暑，秋來(lái)不鬧肚子。
7、臺(tái)灣吃龍眼肉
