不知不覺，處暑節(jié)氣已經(jīng)來臨，天氣將逐漸變涼。對(duì)于節(jié)氣，大部分人都知道節(jié)氣的名稱，但不知道其含義。那么，處暑是什么意思呢?處暑要怎么養(yǎng)生呢?處暑飲食應(yīng)該怎樣?下面就跟小編一起來看看吧。
處暑是什么意思
處暑，就是指“出暑”，這是炎熱離開的意思，它是農(nóng)歷二十四節(jié)氣當(dāng)中第十四個(gè)節(jié)氣，時(shí)間點(diǎn)是在公歷8月23日前后。這時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)150°。
處暑節(jié)氣意味著即將進(jìn)入氣象意義的秋天，處暑后中國(guó)長(zhǎng)江以北地區(qū)氣溫逐漸下降。
天文專家稱，處暑當(dāng)天，太陽直射點(diǎn)已經(jīng)由“夏至”那天的北緯23°26′，向南移動(dòng)到北緯11°28′。北京城區(qū)，白晝長(zhǎng)度已經(jīng)由夏至的15小時(shí)縮短到13小時(shí)25分鐘，正午太陽高度也由夏至的73°32′降低至61°34′，人們可以明顯感覺到太陽開始偏南了。隨著太陽高度的繼續(xù)降低，所帶來的熱力也隨之減弱。
注重潤(rùn)燥
處暑是秋天的第二個(gè)節(jié)氣，代表天氣由熱到冷交替的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。處暑后晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低，人容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干唇焦的燥癥。所以不妨多食粥、銀耳、秋梨等潤(rùn)燥食物。
蔬果為先
秋天是豐收的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候蔬果豐盛，新鮮的蔬果含有豐富的維生素，可以讓人體內(nèi)疲勞產(chǎn)生的代謝物盡快排除。
除了梨，這時(shí)的蘋果、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯(cuò)的選擇。另外還要多吃含鉀的食品，如干果、豆類、海產(chǎn)品等，幫助維持細(xì)胞水分，增強(qiáng)其活性。
護(hù)好肚臍
肚臍是身體表皮薄的部位，皮下沒有脂肪組織，卻有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對(duì)外部刺激特別敏感。
若防護(hù)不當(dāng)，比如晚上睡覺暴露腹部，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會(huì)發(fā)生急性腹痛、腹瀉、嘔吐，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的疾病。
去燥熱
在民間，是十分流行吃鴨子的，特別是老鴨，它味甘性涼，屬胃肺經(jīng)，對(duì)驅(qū)燥熱特別有幫助。
南方人在處暑節(jié)氣愛冬瓜薏米蜜棗老鴨湯，南方濕氣重，在飲食上他們非常注重祛濕。蘿卜性涼，敗火清熱，配上老鴨，這碗湯就成了處暑的去燥利器。
處暑飲食
