四防虛脫

　　長時間用熱水洗澡，很容易發(fā)生虛脫而暈倒。此時應(yīng)讓虛脫者平臥，并口服溫鹽水。

　　五防晨練病

　　天氣寒冷時一些人堅持早鍛煉，因身體未適應(yīng)露天環(huán)境，很容易發(fā)生心慌、胸悶或低血糖反應(yīng)。

　　六防燙傷

　　用熱水袋給老人或嬰兒取暖，因他們對溫度不敏感，很容易發(fā)生燙傷。

　　七防不當御寒

　　方式包括門窗緊閉不通風、鉆進被窩蒙頭睡等。

　　大雪是什么意思

　　大雪，顧名思義，雪量大，《月令七十二侯集解》“十一月節(jié)，大者盛也，至此而雪盛也。”這是古人對大雪的解釋。到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。這時我國大部分地區(qū)的低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪。

　　這一季節(jié)，天氣開始變得更為寒冷。大風、大雪將會經(jīng)常出現(xiàn)，氣溫驟降，感冒、氣管炎、支氣管炎等呼吸道疾病的人會比平多好幾倍。所以，大雪節(jié)氣人們要注意氣象臺對強冷空氣和低溫的預(yù)報，注意防寒保暖。

　　大雪養(yǎng)生吃“三大”

　　大白菜養(yǎng)顏

　　大雪節(jié)氣期間空氣特別干燥，冷冷的寒風讓皮膚開始出現(xiàn)干燥的情況，不少上班族到了單位之后，又關(guān)在開著暖氣的房間里，皮膚的水分也相應(yīng)流失得更快。大白菜是很有營養(yǎng)的補品，冬季吃大白菜還有護膚養(yǎng)顏的效果。這主要是因為大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又有刺激腸胃蠕動、促進大便排泄、幫助消化的功能。

　　專家提醒，大白菜要豎著切，因為這樣切對保存水分更好，菜內(nèi)的水分損失減少，水溶性營養(yǎng)素丟失也會減少。其次，這樣切白菜容易熟，維生素的損失減少。再次，大白菜順絲切能夠保留更多粗纖維，更有利于刺激腸蠕動，以增加排毒護膚養(yǎng)顏的效果。

　　大蘿卜纓

　　補鈣

　　大雪節(jié)氣的到來，人體生理功能和食欲均會發(fā)生變化。所以，要適當調(diào)整日常飲食，保證身體充足的鈣源，讓冬天過得暖洋洋。