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什么是微笑抑郁 抑郁癥提防7種癥狀(2)

  (3)自殺觀念和行為:患者常常會出現自殺觀念,輕者覺得活著沒意思,經常想到與死有關的事情。重者會主動尋找自殺的方法并付諸實踐,甚至有患者在殺死數人后再自殺,從而釀成極為嚴重的后果。因此,對這類患者要高度警惕,積極給予干預治療,同時應請精神科專業醫生會診,必要時要到精神病院住院治療。

  (4)自罪自責:常無端內疚,認為自己的疾病給家人帶來了負擔,對不起父母、子女或親朋,甚至對過去的錯誤或過失痛悔不已,妄加責備,嚴重時會達到妄想的程度。

  (5)妄想或幻覺:一種是所謂與心境相和諧的妄想,即妄想的內容與卻郁狀態相稱,如腦血管病無法恢復妄想、罪惡妄想、災難妄想、無價值妄想或常聽到一些遣責自己、嘲弄自己的聽幻覺等。另一種稱為與心境不和諧的妄想,即妄想的內容與抑郁狀態不相稱,如被害妄想、被折磨妄想、無任何情感成分的幻聽等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征,如荒謬性、怪誕性、原發性等。

  (6)精神運動性遲滯或激越:精神運動性遲滯的患者常表現為思維緩慢、大腦反應遲鈍、記憶力和注意力下降。行動遲緩、做事慢,重者可達到木僵的程度。

  (7)自知力:抑郁患者的自知力受其意識障礙的程度影響很大,意識障礙嚴重的患者自知力亦完全喪失。相當部分意識完全清楚的患者自知力完整,會主動求醫并配合治療。

  如何預防抑郁癥

  1、適當作些保護

  避免受刺激,受干擾,如對令你傷感的地方不要去,對會惹你生氣的人敬而遠之,以避免生氣;對于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,沒有干擾時沒事,有干擾時就病了。

  2、建立可靠的人際關系

  不僅你的知心朋友,其它各種人際關系都可能會支持你的。可靠的人際關系決不應該是溺愛式的關系。我們不僅需要支持,還需要有自己的空間,自己的獨立性和意志自由。

  3、要設法睡好覺

  只要能睡好覺,就能預防抑郁癥。長期失眠可能會導致抑郁癥,如有失眠的困擾,要設法解決。

  4、多到戶外活動

  研究報告指出,適度的戶外運動是對抗抑郁癥有效和天然的藥物。從事室內工作的人,平時每天要有兩小時在室外活動,雙休日好安排兩個下午到戶外活動。

  總結:抑郁癥是一種不容忽視的心理疾病,隱藏在燦爛的微笑下的抑郁更是危險。所以一旦出現焦慮、自罪自責、妄想或幻覺、精神運動性遲滯或激越、有自殺觀念或行為的時候,一定要及時調整自身狀態。保持良好的生活作息,多到戶外走走,建立可靠的人際關系都能幫你預防抑郁。

什么是微笑抑郁 如何預防抑郁癥 抑郁癥有哪些癥狀 
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